Hummus
El hummus podría ser el hor d'oeuvre que estás buscando. Esta receta sirve 16 y cuesta 92 centavos por porción. Viendo su figura? Esta receta vegana 207 calorías, 7g de proteína, y 4g de grasa por porción. Una mezcla de jugo de limón, trozos de pan de pita, sal y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Esta receta es típica de la cocina oriental de middl. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 10 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 71%. Esta puntuación es buena. Tratar Ensalada de Pollo a la Parrilla Marinada con Hummus y Aderezo de Salsa, Cómo Hacer Hummus Casero Ultra Suave)o De Los Que Están Hechos Los Sueños de Hummus), y El MEJOR Hummus: Hummus de Calabaza con Chips de Tortilla "Azúcar" de Canela {Trigo Integral, Bajo en Grasa, Vegetariano + Súper Simple} para recetas similares.
Instrucciones
1
Coloque los frijoles, el líquido de frijoles reservado, el jugo de limón, las semillas de sésamo, el ajo y la sal en la licuadora o el procesador de alimentos. Cubra y licúe a alta velocidad, deteniendo la licuadora de vez en cuando para raspar los lados si es necesario, hasta que tenga una consistencia uniforme.
Ingredientes que necesitarás![Jugo De Limón]()
Jugo De Limón![Semillas De Sésamo]()
Semillas De Sésamo![Ajo]()
Ajo![Frijol]()
Frijol![Sal]()
Sal
Jugo De Limón
Semillas De Sésamo
Ajo
Frijol
SalEquipo que necesitarás![Procesador De Alimentos]()
Procesador De Alimentos![Blender]()
Blender
Procesador De Alimentos
Blender
Chapuzón
Perejil
Una Combinación De Los 2
Ingredientes
425Nueces del tipo que quieras (picadas)![lata de garbanzos (garbanzos), escurridos, reservando 1/3 taza de líquido]()
lata de garbanzos (garbanzos), escurridos, reservando 1/3 taza de líquido16Ruibarbo, picado fresco o congelado![Perejil fresco picado]()
Perejil fresco picado1![diente de ajo, triturado]()
diente de ajo, triturado3(invierno)![1 chalota, rallada o picada]()
1 chalota, rallada o picada16Ruibarbo, picado fresco o congelado![Rodajas de pan de pita, galletas saladas o verduras crudas, para mojar, si lo desea]()
Rodajas de pan de pita, galletas saladas o verduras crudas, para mojar, si lo desea11 libra de calabacín,![1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos]()
1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas![semillas de sésamo]()
semillas de sésamo
lata de garbanzos (garbanzos), escurridos, reservando 1/3 taza de líquido16Ruibarbo, picado fresco o congelado
Perejil fresco picado1
diente de ajo, triturado3(invierno)
1 chalota, rallada o picada16Ruibarbo, picado fresco o congelado
Rodajas de pan de pita, galletas saladas o verduras crudas, para mojar, si lo desea11 libra de calabacín,
1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas
semillas de sésamoDificultadNormal
Listo en10 min.
Porciones16
Puntuación de Salud22
CocinasMedio Oriente
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