Hip-Hip-Hurra Satay de Pollo

Name: Hip-Hip-Hurra Satay de Pollo
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 guión con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 jalapeño fresco entero; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath Cebolla blanca, picada; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath cebolla picada seca; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible yogur natural sin grasa; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath ajo triturado; 1 1 libra de calabacín, tostados y pistachos; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa mantequilla de maní de bajo contenido graso, a temperatura ambiente; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 5 caramelos de oblea Necco, divididos; 340 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO pechuga de pollo magra sin piel y deshuesada cruda, machacada a 1/2 pulgada de grosor; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa salsa de soja ligera o con bajo contenido de sodio; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible leche de soja simple y ligera

El Satay de pollo Hip-Hip-Hurra podría ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sin gluten sirve 6 y cuesta 66 centavos por porción. Una porción contiene 115 calorías, 15g de proteína, y 4g de grasa. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Ve a la tienda y compra ajo, pimienta de cayena, leche de soja y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la cebolla seca, puede seguir este plato principal con el Cupcakes de Maíz Dulce como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 36%. Esta partitura no es tan buena. Tratar Sándwich de Queso A la Parrilla de Pollo con Maní Picante (también conocido como El Pollo Satay Melt), Satay de Pollo, y Satay de Pollo para recetas similares.

Instrucciones

Precaliente el horno a 375 grados F. (O traiga una parrilla / sartén rociada con aerosol antiadherente a fuego medio-alto.)

Equipo que necesitarás

Sartén Para Asar

Parrilla

Horno

Espolvoree el pollo con curry en polvo, sal y pimienta negra. Corte uniformemente el pollo en 12 tiras e inserte cada tira en un pincho.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta Negra

Polvo De Curry

Pollo Entero

Sal

Equipo que necesitarás

Pincho

Coloque los pinchos en una bandeja para hornear rociada con aerosol antiadherente y hornee en el horno hasta que el pollo esté completamente cocido, aproximadamente 10 minutos. (O ase a la parrilla hasta que esté bien cocido, de 1 a 2 minutos por cada lado. Si usa una sartén para asar, retírela del fuego y vuelva a rociar entre lotes.)

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Sartén Para Asar

Horno

Pincho

Parrilla

Mientras tanto, combine todos los ingredientes de la salsa, excepto el yogur, en una olla pequeña antiadherente. Llevar a fuego medio-bajo en la estufa. Revolviendo constantemente, cocine hasta que esté caliente y bien mezclado, aproximadamente 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Yogur