Hinojo Estofado con Limón

Hinojo Estofado con Limón
Hinojo estofado con Limón requiere alrededor 45 minutos de principio a fin. Esta receta sirve 8 porciones con 147 calorías, 2g de proteína, y 13g de grasa cada. Para 65 centavos por porción, esta receta cubiertas 6% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Funciona bien como guarnición. Es traído a usted por Epicurious. Ve a la tienda y compra bulbos de hinojo, cáscara de limón, diente de ajo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, primario y entero 30 dieta. Con una espátula puntuación de 62% este plato es bastante bueno. Tratar Hinojo Estofado Con Limón, Hinojo Estofado Con Limón, y Hinojo Estofado para recetas similares.

Instrucciones

1
Caliente 2 cucharadas de aceite en una sartén grande a fuego alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Agregue la mitad del hinojo; saltee hasta que se dore profundamente por todos lados, aproximadamente 8 minutos.
Ingredientes que necesitarás
HinojoHinojo
3
Transfiera a una fuente para hornear de vidrio de 11x7x2 pulgadas. Repita con 2 cucharadas más de aceite y el hinojo restante.
Ingredientes que necesitarás
HinojoHinojo
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear De VidrioBandeja Para Hornear De Vidrio
4
Precaliente el horno a 400 ° F.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
5
Mezcle los chalotes y los siguientes 4 ingredientes en un tazón mediano.
Ingredientes que necesitarás
ChalotesChalotes
Equipo que necesitarás
TazónTazón
6
Agregue 3 cucharadas de aceite; rocíe la mezcla sobre el hinojo. Cubra el plato con papel de aluminio y hornee durante 30 minutos.
Ingredientes que necesitarás
HinojoHinojo
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
HornoHorno
BatirBatir
Papel De AluminioPapel De Aluminio
7
Retire el papel de aluminio y hornee hasta que el hinojo esté tierno y las chalotas comiencen a dorarse, unos 20 minutos más.
Ingredientes que necesitarás
ChalotesChalotes
HinojoHinojo
Equipo que necesitarás
HornoHorno
Papel De AluminioPapel De Aluminio
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones8
Puntuación de Salud19
Revista