Harina de avena de Cocción Lenta con Peras y Nueces

Harina de avena de Cocción Lenta con Peras y Nueces
Necesita un comida de mañana vegetariana y sin gluten? La harina de avena de cocción lenta con Peras y Nueces podría ser una gran receta para probar. Una porción contiene 68 calorías, 2g de proteína, y 2g de grasa. Para 22 centavos por porción, esta receta cubiertas 2% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 45 personas. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Diríjase a la tienda y recoja avena cortada en acero, semillas de lino, agua y algunas otras cosas para prepararla hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 3 horas y 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 28%. Esta partitura no es tan buena. Tratar Peras Escalfadas de Cocción Lenta Fácil, Peras en Salsa de Arce de Cocción Lenta, y Peras Escalfadas con Especias Chai de Cocción Lenta para recetas similares.

Instrucciones

1
Batir los primeros 4 ingredientes en una olla de cocción lenta rociada con aerosol para cocinar hasta que se mezclen.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
Olla De Cocción LentaOlla De Cocción Lenta
BatirBatir
2
Agregue todos los ingredientes restantes, excepto las peras y los frutos secos; mezcle bien. Tapa con tapa.
Ingredientes que necesitarás
PeraPera
NuezNuez
3
Cocine a fuego BAJO de 3-1 / 2 a 4 horas, revolviendo después de 2 horas.
4
Peras picadas. Agregar la harina de avena.
Ingredientes que necesitarás
AvenaAvena
PeraPera
5
Servir cubierto con nueces.
Ingredientes que necesitarás
NuezNuez
DificultadExperto
Listo en3 hrs., 45 min.
Porciones45
Puntuación de Salud3
Revista