Hamburguesas de Pavo Teriyaki Rápidas y fáciles
La receta de Hamburguesas de pavo Teriyaki Rápidas y fáciles está lista en aproximadamente 45 minutos y es definitivamente un increíble sin lácteos opción para los amantes de la comida japonesa. Este plato principal tiene 280 calorías, 32g de proteína, y 5g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 2 2.67 por porción. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Diríjase a la tienda y recoja agua, jengibre embotellado, pechuga de pavo molida y algunas otras cosas para prepararla hoy. Con una espátula puntuación de 57% este plato es sólido. Recetas similares incluyen Hamburguesas de Pavo Fáciles y rápidas, Hamburguesas de Pavo Asadas Rápidas y Fáciles, y Hamburguesas de Pavo Teriyaki.
Instrucciones
Combine los primeros 4 ingredientes en un tazón grande. Forma la mezcla de pavo en empanadas de 4 (1/2 pulgada de grosor).
Combine la salsa teriyaki y 1 cucharada de agua en un tazón pequeño.
Caliente una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto. Sartén con aerosol para cocinar.
Agregue la cebolla a la sartén; tape y cocine durante 7 minutos o hasta que se dore, revolviendo con frecuencia. Agregue 1 cucharada de mezcla de teriyaki.
Retire la cebolla de la sartén; mantenga caliente. Reduzca el fuego a medio.
Sartén con aerosol para cocinar.
Añadir el aceite a la sartén.
Agregue las empanadas y cocine durante 5 minutos.
Agregue las 3 cucharadas restantes de la mezcla de teriyaki a la sartén. Voltee cuidadosamente las empanadas y cocine durante 2 minutos o hasta que estén hechas.
Coloque 1 empanada en la mitad inferior de cada bollo; cubra cada uno con 1/4 de taza de mezcla de cebolla, 1 rodaja de tomate y 1 hoja de lechuga. Cubra con las mitades de pan restantes.
Agregue ajo en polvo medido y jengibre al pavo
Coloque los bollos en los platos
Ayuda a dar forma a las empanadas
Cubra las hamburguesas con tomate, lechuga y la mitad restante del panecillo