Hachís de Coles de Bruselas

Name: Hachís de Coles de Bruselas
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 camarones y venas coles de bruselas ralladas; 4 camarones y venas corteza de pastel de migas (Keebler); 4 camarones y venas romero fresco; 4 camarones y venas aros de pimiento banana picados o pimientos picantes picados de cualquier tipo; 4 camarones y venas semillas de uva o aceite de oliva; 4 camarones y venas cebolla picada; 4 camarones y venas sal y pimienta recién molida

Necesita un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y guarnición principal? El hachís de coles de Bruselas podría ser una receta increíble para probar. Esta receta sirve 4 porciones con 233 calorías, 8g de proteína, y 18g de grasa cada. Para $1.01 por porción, esta receta cubiertas 14% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Diríjase a la tienda y recoja coles de bruselas, huevos, romero y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 40 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 44%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Papas Fritas y Coles de Bruselas, Hachís De Coles De Bruselas Con Tocino, y Coles de Bruselas, Hachís de Desayuno para recetas similares.

Instrucciones

Calentar el aceite en una sartén mediana de hierro fundido con tapa a fuego medio. Cuando esté brillante, agrega el romero. Cocine durante aproximadamente 1 minuto, luego retire la ramita y déjela a un lado en un plato para que se enfríe.

Ingredientes que necesitarás

Romero

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la cebolla y el ajo y reduzca el fuego a medio-bajo. Cocine hasta que la cebolla se ablande, unos 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Cebolla

Añadir los brotes y aumentar el fuego a medio-alto. Picar un poco de las hojas de romero fritas (desechando el tallo leñoso) y añadirlas a la sartén. Revolviendo con frecuencia, cocine hasta que los brotes estén dorados en los bordes, aproximadamente 5 minutos.Usa una cuchara grande para crear 4 pocillos en los brotes y vierte cuidadosamente un huevo en cada uno. Reduzca el fuego a medio-bajo, tape y cocine durante 2 a 3 minutos, hasta que los huevos estén set.To sirva, con una cuchara grande, con cuidado, saque de debajo de cada huevo, recogiendo un poco de hachís de brotes a medida que avanza. Sazone con sal y pimienta al gusto.Más recetas de coles de Bruselas en Food Republic: Receta de Coles De Bruselas Con Hígado De Pollo Frito

Ingredientes que necesitarás

Coles De Bruselas