Gumbo de Pollo

El gumbo de pollo es un sin lácteos receta con 4 porciones. Una porción contiene 382 calorías, 31g de proteína, y 20g de grasa. Para $2.82 por porción, esta receta cubiertas 33% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 3 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. No a mucha gente le gustó este plato principal. Esta receta es típica de la cocina criolla. Si tienes okra, muslos de pollo, tomates maduros y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlos. Para usar la sal gruesa, puede seguir este plato principal con el Budín de Chocolate Crudo Saludable como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 83%. Esta puntuación es increíble. Tratar Guiso de Gumbo-laya" (Gumbo + Jambalaya) , Gumbo verde (gumbo Z'herbes), y Gumbo de pollo para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

2opinión

apio, cortado en cubitos 4camarones y venas

Sal gruesa y pimienta molida 2Trozos de caramelo de la barra Heath

1 bolsa de espinacas frescas prelavadas 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

harina para todo uso 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

perejil fresco picado, para decorar (opcional)1( berenjenas)

pimiento verde, costillas y semillas quitadas, cortadas en cubitos 454Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

quingombó, cortado en rodajas de 1/2 pulgada de grosor 11 cucharada de orégano seco

1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco 1( berenjenas)

cebolla cortada en cubitos 454Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

muslos de pollo deshuesados y sin piel 170Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

andouille o salchicha ahumada, cortada a la mitad a lo largo y cortada en trozos de 1/4 de pulgada 11 cucharada de orégano seco

Pan de pita, calentado según las instrucciones del paquete, para servir 2

tomates maduros, cortados en cubitos

Vino recomendado: Albarino, Vino Rosado, Sauvignon Blanc

Cajun en el menú? Pruebe el maridaje con Albarino, vino rosado y Sauvignon Blanc. Estos vinos bajos en taninos y con bajo contenido de alcohol complementarán el calor de los platos cajún picantes, en lugar de hacer que su boca se queme más. Podrías probar la Oda de Cuadros a Perlas Brillantes de Albarino. A los críticos les gusta con una calificación de 4.4 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 36 dólares por botella.