Gumbo De Camarones Saludable Para El Corazón Con Mezcla De Especias Cajún

Name: Gumbo De Camarones Saludable Para El Corazón Con Mezcla De Especias Cajún
Prep time: 53 min
Cook time: 53 min
Total time: 53 min
Yield: 8
Cuisine: Cajún, Criolla
Ingredients: 794 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. caldo de carne bajo en sodio; 4 opinión apio, en rodajas finas; 710 1 libra de Mafaldi fresco si es posible arroz integral o de grano largo cocido caliente; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada aceite de cacahuete, de semilla de uva u otro aceite vegetal; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath tomillo seco , triturado; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 2 a 3 cucharadas de rodajas de pimiento banana picado o pimientos picantes picados de cualquier tipo; 454 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. paquete de quingombó cortado congelado; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebollas picadas; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath hojuelas de pimiento rojo trituradas; 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pimientos verdes picados (y / o pimiento dulce rojo); 0 Trozos de caramelo de la barra Heath (puede sustituir a Fontina o Montasio); 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 3 dientes de ajo, 2 machacados, 1 reservado entero; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 taza de mayonesa, como la de Hellmann's

Gumbo De Camarones Saludable Para El Corazón Con Mezcla De Especias Cajún

Nunca puede tener demasiadas recetas criollas, así que pruebe el Gumbo de Camarones Saludable para el Corazón Con Mezcla de Especias Cajún. Esta receta sirve para 8 personas y cuesta 1 1.03 por porción. Esta sopa tiene 167 calorías, 5g de proteína, y 5g de grasa por porción. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 53 minutos. Si tienes a mano aceite de cocina, tomillo, agua y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Es traído a usted por Recipezaar. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 51%. Esta puntuación es buena. Tratar Más de 20 años de Heart Healthy s y Salmón de Wasabi Chamuscado con Costra de Nuez con Ensalada de Repollo Napa caliente {Sin gluten y Heart Healthy 2013}, 5 Especias de Camarón Cajún, y Gumbo de pollo cajún para recetas similares.