Guarnición de Brócoli y Arroz

Guarnición de Brócoli y Arroz
La guarnición de arroz con brócoli podría ser una buena receta para ampliar la caja de recetas de guarniciones. Para $1.01 por porción, esta receta cubiertas 7% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Una porción contiene 200 calorías, 4g de proteína, y 9g de grasa. Esta receta sirve para 10 personas. Es traído a usted por Taste of Home. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Dirígete a la tienda y compra queso para untar procesado, leche, cebolla y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva alrededor de 25 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un gluten dieta. Con una cuchara puntuación de 39%, este plato no es tan sorprendente. A los usuarios que les gustó esta receta también les gustó Guarnición Rápida de Brócoli, Guarnición de Brócoli y Pasta, y Guarnición de Fideos con Brócoli.

Instrucciones

1
En un horno de microondas de 2 cuartos de galón. cazuela, combine la sopa, el queso para untar, el arroz, la leche y la pimienta. Cocine en el microondas, sin tapar, a temperatura alta durante 1-2 minutos o hasta que el queso se derrita. Agregue el brócoli, la cebolla y el apio. Cocine en el microondas, sin tapar, a temperatura alta durante 7-9 minutos, girando media vuelta una vez.
Ingredientes que necesitarás
Queso Cheddar Rallado, Cebollas Verdes En Rodajas Y Crema Agria, OpcionalQueso Cheddar Rallado, Cebollas Verdes En Rodajas Y Crema Agria, Opcional
1 Lata (14 Oz) De Caldo De Pollo1 Lata (14 Oz) De Caldo De Pollo
Tomates Frescos Medianos (aproximadamente , Pelados Y Cortados En Sextos)Tomates Frescos Medianos (aproximadamente , Pelados Y Cortados En Sextos)
Cortado En Cubos De 1 PulgadaCortado En Cubos De 1 Pulgada
Nabos, Pelados Y Cortados En Rodajas De 1/8 De Pulgada De GrosorNabos, Pelados Y Cortados En Rodajas De 1/8 De Pulgada De Grosor
1-1/2 Cucharaditas De Ajo Picado GOYA® O 3 Dientes De Ajo Fresco, Finamente Picados1-1/2 Cucharaditas De Ajo Picado GOYA® O 3 Dientes De Ajo Fresco, Finamente Picados
3/4 Taza De Galletas Oreo Picadas3/4 Taza De Galletas Oreo Picadas
Guisantes Goya®Guisantes Goya®
Equipo que necesitarás
Orégano Seco, 1/3 De Palma LlenaOrégano Seco, 1/3 De Palma Llena
2
Espolvoree las cebollas por encima; cocine en el microondas a temperatura alta durante 30 segundos.
Ingredientes que necesitarás
1-1/2 Cucharaditas De Ajo Picado GOYA® O 3 Dientes De Ajo Fresco, Finamente Picados1-1/2 Cucharaditas De Ajo Picado GOYA® O 3 Dientes De Ajo Fresco, Finamente Picados
Equipo que necesitarás
Orégano Seco, 1/3 De Palma LlenaOrégano Seco, 1/3 De Palma Llena
DificultadNormal
Listo en25 min.
Porciones10
Puntuación de Salud6
Tipos de PlatoGuarniciones
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