Gratinado de Mango

Gratinado de Mango
El gratinado de mango podría ser la guarnición que estás buscando. Esta receta sirve 2 porciones con 187 calorías, 4g de proteína, y 5g de grasa cada. Para 98 centavos por porción, esta receta cubiertas 8% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegetariano dieta. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Dirígete a la tienda y compra yogur de vainilla, mantequilla, jugo de lima y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 25%. Esta puntuación es bastante mala. Recetas similares incluyen Gratinado de Escarola Belga con Tocino (Gratinado de Endives Ardennaise), Chicones Belgas Gratinados (Endivias Gratinadas), y Gratinado Dauphinois (Gratinado de Patata).

Instrucciones

1
Asador a fuego lento. Con un cuchillo pesado y afilado, corta el mango longitudinalmente a cada lado del hoyo.
Ingredientes que necesitarás
1 Piña Blanca Grande O Piña Normal1 Piña Blanca Grande O Piña Normal
Equipo que necesitarás
Pollos De EngordePollos De Engorde
CuchilloCuchillo
2
Retire la piel y corte la fruta en trozos del tamaño de un bocado. Divida entre 2 ramekins pequeños y agregue la ralladura de lima. Cubrir con el yogur y el azúcar morena y salpicar con la mantequilla. Rocía con el jugo de limón. Asa de 2 a 3 minutos o solo hasta que la cobertura se derrita y se dore.
Ingredientes que necesitarás
Azúcar MorenaAzúcar Morena
Zumo De LimaZumo De Lima
Ralladura De LimaRalladura De Lima
MantequillaMantequilla
YogurYogur
FrutaFruta
Equipo que necesitarás
RamequinaRamequina
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones2
Puntuación de Salud3
Revista