Garbanzos y Verduras de Ajo

Name: Garbanzos y Verduras de Ajo
Prep time: 17 min
Cook time: 17 min
Total time: 17 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 850 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO garbanzos, escurridos; 6 clavo ajo, triturado; 454 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO hojas de mostaza recortadas, picadas en trozos gruesos; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa aceite de oliva virgen extra, 2 vueltas de la sartén; 4 camarones y venas Sal y pimienta; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1/2 taza de piñones tostados

Necesita un guarnición vegana y sin gluten? Garbanzos y verduras de ajo podrían ser una excelente receta para probar. Para $1.13 por porción, esta receta cubiertas 30% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción contiene 289 calorías, 14g de proteína, y 12g de grasa. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Ve a la tienda y compra caldo de verduras, ajo, aceite de oliva y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 17 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 95%. Esta puntuación es excelente. Tratar Guisantes de Nieve Salteados con Ajo y Verduras de Guisante, Garbanzos Sundal, y Orzo con Garbanzos para recetas similares.

Instrucciones

Calentar una sartén a fuego medio.

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el aceite y el ajo triturado.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Aceite De Cocina

Saltee el ajo en aceite durante 2 minutos, luego agregue la verdura. Voltear y marchitar las verduras en aceite de ajo y sazonar con sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Aceite De Ajo

Ajo

Verde

Aceite De Cocina

Agregue 1 taza de caldo de verduras a la sartén. Llevar el caldo a ebullición. Cubra la sartén, reduzca el fuego a fuego lento y cocine las verduras 7 u 8 minutos en caldo. Destapa la sartén.

Ingredientes que necesitarás

Caldo