Garbanzos Salteados con Brócoli y Parmesano

Name: Garbanzos Salteados con Brócoli y Parmesano
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1/2 cabezas de brócoli, incluidos los tallos, recortados y picados; 298 chile habanero garbanzos escurridos y enjuagados; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath pimiento rojo triturado; 4 clavo ajo, en rodajas finas; 2 Corteza: migas de galletas graham filetes de tira de ny; 1 pequeño cebolla, en rodajas finas; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Virutas de parmesano; 4 camarones y venas Sal y pimienta; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de pollo o verduras

Los garbanzos salteados con Brócoli y Parmesano son un gluten guarnición. Una porción contiene 192 calorías, 8g de proteína, y 11g de grasa. Esta receta sirve 4 y cuesta 71 centavos por porción. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Una mezcla de ajo, virutas de parmesano, pimienta y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 25 minutos. Con una espátula puntuación de 74% este plato es bueno. Recetas similares incluyen Repollo Salteado Picante Con Garbanzos Y Parmesano, Garbanzos Salteados con Jamón y Col Rizada, y Penne Salteado con Coliflor y Garbanzos.

Instrucciones

En una sartén grande (preferiblemente una con tapa), caliente el aceite de oliva a fuego medio hasta que esté caliente. Agregue cuidadosamente la cebolla, el ajo y la sal, y saltee, revolviendo a menudo, hasta que la cebolla se vuelva transparente y el ajo comience a dorarse, de 4 a 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

Ajo

Cebolla

Sal

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el brócoli; saltee durante 3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Brécoles

Agregue los garbanzos, el caldo y el pimiento rojo. Revuelva una vez, cubra y cocine durante 3 minutos más, solo para calentar y terminar de cocinar el brócoli.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento Rojo