Garbanzos Indios sobre Espinacas con Ajo

Name: Garbanzos Indios sobre Espinacas con Ajo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: India, Asiática
Ingredients: 539 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. garbanzos, escurridos y divididos; 1 1 libra de calabacín, 3 papas russet, cortadas en trozos de 1 pulgada; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible yogur natural sin grasa; 1 1 libra de calabacín, pan rallado, un par de puñados; 2 dientes de ajo, picados; 1 1 libra de calabacín, cilantro molido; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath pimiento rojo molido; 4 Trozos de caramelo de la barra Heath aceite de oliva dividido; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla en rodajas; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath Pan del día anterior cortado en cubos (cubos de 1/2 pulgada), sin corteza; 340 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. 16 tazas de espinacas picadas (aproximadamente; 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de verduras enlatado

Garbanzos Indios sobre Espinacas con Ajo

Necesita un guarnición vegetariana y sin gluten? Garbanzos indios sobre espinacas con ajo podría ser una receta tremenda para probar. Esta receta sirve 4 porciones con 233 calorías, 12g de proteína, y 7g de grasa cada. Para $1.84 por porción, esta receta cubiertas 29% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es un precio razonable receta para los fanáticos de la comida india. Ve a la tienda y compra garbanzos, semillas de comino, sal y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 88%, lo cual es increíble. Recetas similares incluyen Garbanzos con Especias Indias con Espinacas, Espinacas Y Garbanzos rápidos Al estilo indio, y Burrito Indio con Espinacas, Garbanzos y Tomate.

Instrucciones

Caliente 2 cucharaditas de aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Tortillas De Harina Frescas, Para Servir

Equipo que necesitarás

Camarones Salteados, Pelados

Agregue la cebolla; saltee durante 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Tortillas De Harina Frescas, Para Servir

Agregue el caldo y los siguientes 5 ingredientes (caldo a través de pimiento rojo) y lleve a ebullición. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Papaya (hawaiana), Cortada En Cubitos Pequeños

Crema Batida Espesa Adicional, Opcional

Coloque 1/2 taza de garbanzos en un procesador de alimentos; procese hasta que se picen.

Ingredientes que necesitarás

1/2 Taza De Aceite De Oliva Virgen Extra Goya

Equipo que necesitarás

Tomates Reliquia, Picados, Opcional

Agregue los garbanzos picados y los garbanzos restantes a la mezcla de cebolla. Llevar a ebullición, reducir el fuego y hervir a fuego lento durante 10 minutos.

Ingredientes que necesitarás

1/2 Taza De Aceite De Oliva Virgen Extra Goya

Tortillas De Harina Frescas, Para Servir

Caliente las 2 cucharaditas restantes de aceite en un horno holandés a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Tortillas De Harina Frescas, Para Servir

Equipo que necesitarás

2 Limas, Ralladura De 1, Jugo De Ambas

Agregue el ajo y saltee 30 segundos.

Ingredientes que necesitarás

1 Cucharadita De Pimentón Picante, Ahumado Si Es Posible

Agregue las espinacas; saltee 3 minutos o hasta que las espinacas se marchiten.

Ingredientes que necesitarás

Huevos, Ligeramente Batidos O 1/2 Taza De Sustituto De Huevo

Vierta 1/2 taza de la mezcla de espinacas en cada uno de los 4 platos. Cubra cada porción con 3/4 de taza de mezcla de garbanzos; coloque 2 cucharadas de yogur en cada porción.

Ingredientes que necesitarás

1/2 Taza De Aceite De Oliva Virgen Extra Goya

Huevos, Ligeramente Batidos O 1/2 Taza De Sustituto De Huevo

2 Latas (15-1/4 Onzas Cada Una) De Peras En Rodajas, Bien Escurridas

Equipo

Camarones Salteados, Pelados

Tomates Reliquia, Picados, Opcional

2 Limas, Ralladura De 1, Jugo De Ambas

Ingredientes

Porciones:

5391 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

garbanzos, escurridos y divididos 11 libra de calabacín,

3 papas russet, cortadas en trozos de 1 pulgada 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

yogur natural sin grasa 11 libra de calabacín,

pan rallado, un par de puñados 2

dientes de ajo, picados 11 libra de calabacín,

cilantro molido 0Trozos de caramelo de la barra Heath

pimiento rojo molido 4Trozos de caramelo de la barra Heath

aceite de oliva dividido 4731 libra de Mafaldi fresco si es posible

cebolla en rodajas 0Trozos de caramelo de la barra Heath

Pan del día anterior cortado en cubos (cubos de 1/2 pulgada), sin corteza 3401 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

16 tazas de espinacas picadas (aproximadamente 3551 libra de Mafaldi fresco si es posible

caldo de verduras enlatado

Vino recomendado: Gruener Veltliner, Riesling, Rosa Brillante

Gruener Veltliner, Riesling y Espumoso rosado son excelentes opciones para la India. El mejor vino para la comida india dependerá del plato, por supuesto, pero estas selecciones se pueden servir frías y tienen un poco de dulzura para complementar el picante y los sabores complejos de una amplia variedad de platos tradicionales. Uno de los vinos que puedes probar es Pratsch Organic Gruner Veltliner (1 litro). Tiene 4,6 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 14 dólares.