Garbanzos Indios sobre Espinacas con Ajo

Name: Garbanzos Indios sobre Espinacas con Ajo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: India, Asiática
Ingredients: 539 chile habanero garbanzos, escurridos y divididos; 1 1 libra de calabacín, 3 papas russet, cortadas en trozos de 1 pulgada; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible yogur natural sin grasa; 1 1 libra de calabacín, pan rallado, un par de puñados; 2 dientes de ajo, picados; 1 1 libra de calabacín, cilantro molido; 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) pimiento rojo molido; 4 cp. vegetales (es decir, espinacas) aceite de oliva dividido; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla en rodajas; 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) 1/2 taza de vino marsala dulce; 340 chile habanero 16 tazas de espinacas picadas (aproximadamente; 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de verduras enlatado

Necesita un guarnición vegetariana y sin gluten? Garbanzos indios sobre espinacas con ajo podría ser una receta tremenda para probar. Esta receta sirve 4 porciones con 233 calorías, 12g de proteína, y 7g de grasa cada. Para $1.84 por porción, esta receta cubiertas 29% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es un precio razonable receta para los fanáticos de la comida india. Ve a la tienda y compra garbanzos, semillas de comino, sal y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 88%, lo cual es increíble. Recetas similares incluyen Garbanzos con Especias Indias con Espinacas, Espinacas Y Garbanzos rápidos Al estilo indio, y Burrito Indio con Espinacas, Garbanzos y Tomate.

Instrucciones

Caliente 2 cucharaditas de aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Delgado-

Equipo que necesitarás

Tomate En Rodajas, Opcional

Agregue la cebolla; saltee durante 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

1-1/2 Cucharaditas De Ajo Picado GOYA® O 3 Dientes De Ajo Fresco, Finamente Picados

Agregue el caldo y los siguientes 5 ingredientes (caldo a través de pimiento rojo) y lleve a ebullición. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

8 Tortillas De Maíz Amarillo (6 Pulgadas), Calentadas

Sazón Goya Con Cilantro Y Achiote

Coloque 1/2 taza de garbanzos en un procesador de alimentos; procese hasta que se picen.

Ingredientes que necesitarás

1/2 Taza De Aceite De Oliva Virgen Extra Goya

Equipo que necesitarás

Más 2 Cucharadas De Agua Helada

Agregue los garbanzos picados y los garbanzos restantes a la mezcla de cebolla. Llevar a ebullición, reducir el fuego y hervir a fuego lento durante 10 minutos.

Ingredientes que necesitarás

1/2 Taza De Aceite De Oliva Virgen Extra Goya

1-1/2 Cucharaditas De Ajo Picado GOYA® O 3 Dientes De Ajo Fresco, Finamente Picados

Caliente las 2 cucharaditas restantes de aceite en un horno holandés a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Delgado-

Equipo que necesitarás

4 Tazas De Queso Pepper Jack Rallado, Divididas

Agregue el ajo y saltee 30 segundos.

Ingredientes que necesitarás

Ajo Goya®

Agregue las espinacas; saltee 3 minutos o hasta que las espinacas se marchiten.

Ingredientes que necesitarás

1 Cucharadita De Orégano Seco, 1/3 De Palma Llena

Vierta 1/2 taza de la mezcla de espinacas en cada uno de los 4 platos. Cubra cada porción con 3/4 de taza de mezcla de garbanzos; coloque 2 cucharadas de yogur en cada porción.

Ingredientes que necesitarás

1/2 Taza De Aceite De Oliva Virgen Extra Goya

1 Cucharadita De Orégano Seco, 1/3 De Palma Llena

1/4 Taza De Yogur De Fresa

Equipo

Tomate En Rodajas, Opcional

Más 2 Cucharadas De Agua Helada

4 Tazas De Queso Pepper Jack Rallado, Divididas

Ingredientes

Porciones:

539chile habanero

garbanzos, escurridos y divididos 11 libra de calabacín,

3 papas russet, cortadas en trozos de 1 pulgada 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

yogur natural sin grasa 11 libra de calabacín,

pan rallado, un par de puñados 2

dientes de ajo, picados 11 libra de calabacín,

cilantro molido 0cp. vegetales (es decir, espinacas)

pimiento rojo molido 4cp. vegetales (es decir, espinacas)

aceite de oliva dividido 4731 libra de Mafaldi fresco si es posible

cebolla en rodajas 0cp. vegetales (es decir, espinacas)

1/2 taza de vino marsala dulce 340chile habanero

16 tazas de espinacas picadas (aproximadamente 3551 libra de Mafaldi fresco si es posible

caldo de verduras enlatado

Vino recomendado: Gruener Veltliner, Riesling, Rosa Brillante

Gruener Veltliner, Riesling y Espumoso rosado son excelentes opciones para la India. El mejor vino para la comida india dependerá del plato, por supuesto, pero estas selecciones se pueden servir frías y tienen un poco de dulzura para complementar el picante y los sabores complejos de una amplia variedad de platos tradicionales. Uno de los vinos que puedes probar es Pratsch Organic Gruner Veltliner (1 litro). Tiene 4,6 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 14 dólares.