Frittata de Setas
Nunca puede tener demasiadas recetas de comida de la mañana, así que pruebe el Frittatan de champiñones. Para 97 centavos por porción, esta receta cubiertas 12% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 personas. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, primaria y vegetariana tiene 152 calorías, 12g de proteína, y 10g de grasa por porción. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Diríjase a la tienda y recoja rúcula para bebés, sal, huevos y algunas otras cosas para prepararla hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 28 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 36%. Esta puntuación es bastante mala. Recetas similares incluyen Frittata de Setas, Frittata de Brócoli y Champiñones, y Frittata de Espárragos y Setas.
Instrucciones
Precaliente el horno a 35
Combine los primeros 3 ingredientes; agregue 1/4 de cucharadita de sal, revolviendo con un batidor.
Calienta una sartén de 10 pulgadas a prueba de horno a fuego medio-alto.
Agregue 2 cucharaditas de aceite; revuelva para cubrir.
Agregue los champiñones y el 1/4 de cucharadita de sal restante; saltee 6 minutos o hasta que los champiñones se doren y la mayor parte del líquido se evapore. Agregue las cebollas; saltee 2 minutos. Reduzca el fuego a medio.
Agregue la mezcla de huevo y albahaca a la sartén, revolviendo suavemente para distribuir uniformemente la mezcla de verduras; cocine durante 5 minutos o hasta que los huevos estén parcialmente cuajados.
Coloque la sartén en el horno.
Hornee a 350 por 7 minutos o hasta que los huevos estén bien cocidos y la parte superior esté ligeramente dorada.
Retire la sartén del horno; deje reposar 5 minutos. Pase una espátula alrededor del borde y debajo de la frittata para aflojarla de la sartén; deslice la frittata sobre un plato o tabla de cortar.
Combine la 1 cucharadita restante de aceite, rúcula y jugo de limón.
Corte la frittata en 6 trozos; cubra con la mezcla de rúcula.