Frittata de Setas

Frittata de Setas
Nunca puede tener demasiadas recetas de comida de la mañana, así que pruebe el Frittatan de champiñones. Para 97 centavos por porción, esta receta cubiertas 12% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 personas. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, primaria y vegetariana tiene 152 calorías, 12g de proteína, y 10g de grasa por porción. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Diríjase a la tienda y recoja rúcula para bebés, sal, huevos y algunas otras cosas para prepararla hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 28 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 36%. Esta puntuación es bastante mala. Recetas similares incluyen Frittata de Setas, Frittata de Brócoli y Champiñones, y Frittata de Espárragos y Setas.

Instrucciones

1
Precaliente el horno a 35
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Combine los primeros 3 ingredientes; agregue 1/4 de cucharadita de sal, revolviendo con un batidor.
Ingredientes que necesitarás
SalSal
Equipo que necesitarás
BatirBatir
3
Calienta una sartén de 10 pulgadas a prueba de horno a fuego medio-alto.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Agregue 2 cucharaditas de aceite; revuelva para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
5
Agregue los champiñones y el 1/4 de cucharadita de sal restante; saltee 6 minutos o hasta que los champiñones se doren y la mayor parte del líquido se evapore. Agregue las cebollas; saltee 2 minutos. Reduzca el fuego a medio.
Ingredientes que necesitarás
SetaSeta
CebollaCebolla
SalSal
6
Agregue la mezcla de huevo y albahaca a la sartén, revolviendo suavemente para distribuir uniformemente la mezcla de verduras; cocine durante 5 minutos o hasta que los huevos estén parcialmente cuajados.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
AlbahacaAlbahaca
HuevoHuevo
Equipo que necesitarás
SarténSartén
7
Coloque la sartén en el horno.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
SarténSartén
8
Hornee a 350 por 7 minutos o hasta que los huevos estén bien cocidos y la parte superior esté ligeramente dorada.
Ingredientes que necesitarás
HuevoHuevo
Equipo que necesitarás
HornoHorno
9
Retire la sartén del horno; deje reposar 5 minutos. Pase una espátula alrededor del borde y debajo de la frittata para aflojarla de la sartén; deslice la frittata sobre un plato o tabla de cortar.
Equipo que necesitarás
Tabla De CortarTabla De Cortar
EspátulaEspátula
HornoHorno
SarténSartén
10
Combine la 1 cucharadita restante de aceite, rúcula y jugo de limón.
Ingredientes que necesitarás
Jugo De LimónJugo De Limón
RúculaRúcula
Aceite De CocinaAceite De Cocina
11
Corte la frittata en 6 trozos; cubra con la mezcla de rúcula.
Ingredientes que necesitarás
RúculaRúcula
DificultadMedio
Listo en28 min.
Porciones6
Puntuación de Salud6
Revista