Frittata de Calabacín con Queso

Frittata de Calabacín con Queso
La frittata de calabacín con queso podría ser el plato principal que está buscando. Una porción contiene 144 calorías, 15g de proteína, y 7g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas. Para $1.05 por porción, esta receta cubiertas 12% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y primitivo dieta. Si tiene pimienta, queso parmesano, cebollas verdes y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 38%. Esta partitura no es tan estupenda. Tratar Frittata de Calabacín con Queso, Frittata di zucchine al forno (Frittata al horno con Calabacín), y Frittata de Verduras con Queso para recetas similares.

Instrucciones

1
Precalienta el horno a 47
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Combine los primeros 8 ingredientes en un tazón; revuelva bien con un batidor.
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
3
Caliente el aceite en una sartén mediana a prueba de horno a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Agregue el calabacín y el pimiento; saltee 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
PimientoPimiento
CalabacinesCalabacines
5
Añadir la mezcla de huevo. Reduzca el fuego a bajo; cocine durante 5 minutos o hasta que se cuaje alrededor de los bordes.
Ingredientes que necesitarás
HuevoHuevo
6
Retire la sartén del fuego.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
7
Hornee a 475 por 8 minutos o hasta que el centro esté listo.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
8
Cortar en 4 cuñas.
9
clasificación de carbo: 3
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud7
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