Frittata con Acelgas, Patatas y Fontina

Frittata con Acelgas, Patatas y Fontina
Frittata con Acelgas, Papas y Fontina requiere aproximadamente 45 minutos de principio a fin. Una porción contiene 218 calorías, 15g de proteína, y 9g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas. Para $1.18 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tienes acelgas, perejil, claras de huevo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Solo a unas pocas personas les gustó este plato principal. 1 persona encontró que esta receta es deliciosa y satisfactoria. Es una buena opción si estás siguiendo un gluten dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 56%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Frittata de Acelgas y Jamón, Frittata de Acelga Suiza, y Frittata de Acelga Suiza para recetas similares.

Instrucciones

1
Coloque la papa en una cacerola; cubra con agua. Llevar a ebullición; cocinar durante 8 minutos o hasta que estén tiernos.
Ingredientes que necesitarás
PatataPatata
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
2
Escurrir y enfriar. Mezcle la papa con 1/4 de cucharadita de sal. Reservar.
Ingredientes que necesitarás
PatataPatata
SalSal
3
Combine la acelga y el agua en una cacerola grande a fuego medio. Tape y cocine durante 10 minutos o hasta que la acelga esté tierna.
Ingredientes que necesitarás
AcelgasAcelgas
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
4
Drenar.
5
Combine 1/4 de cucharadita de sal, leche y los siguientes 4 ingredientes (leche a través de huevos) en un tazón grande; revuelva con un batidor. Agregue la patata y la acelga. Derretir la mantequilla en una sartén mediana antiadherente recubierta con aerosol para cocinar a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
AcelgasAcelgas
MantequillaMantequilla
PatataPatata
HuevoHuevo
LecheLeche
SalSal
Equipo que necesitarás
SarténSartén
BatirBatir
TazónTazón
6
Vierta la mezcla de huevo en la sartén. Cubra, reduzca el fuego y cocine durante 10 minutos hasta que casi cuaje.
Ingredientes que necesitarás
HuevoHuevo
Equipo que necesitarás
SarténSartén
7
Espolvorear con queso.
Ingredientes que necesitarás
QuesoQueso
8
Precaliente la parrilla.
Equipo que necesitarás
Pollos De EngordePollos De Engorde
9
Envuelva el mango de la sartén con papel de aluminio. Ase 5 minutos o hasta que estén doradas.
Ingredientes que necesitarás
EnvolverEnvolver
Equipo que necesitarás
SarténSartén
Papel De AluminioPapel De Aluminio
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud17
Revista