Fletán para Sartén de Salsa

Name: Fletán para Sartén de Salsa
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 0 (puede ser o desnatar) 3 cucharadas de mantequilla sin sal, cortada en 6 trozos; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cilantro picado; 3 cebollas verdes, cortadas en rodajas; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de halibut; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Queso Cheddar Rallado KRAFT; 1 grande tomate, picado

El fletán para sartén de salsa podría ser solo el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 29g de proteína, 14g de grasa y un total de 257 calorías. Para $4.31 por porción, esta receta cubiertas 19% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. No a mucha gente le gustó este plato mexicano. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, primitivo y pescatariano dieta. Una mezcla de queso cheddar, tomate, cebollas verdes y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 76%. Esta partitura es sólida. Tratar Fletán a la Vasco con Albuias en Salsa Verde (Fletán al Estilo Vasco con Frijoles Blancos y Salsa de Hierbas), Sartén de Fletán al Curry, y Fletán con Patatas en sartén para recetas similares.

Instrucciones

Combine los tomates, las cebollas, el cilantro y la pimienta; reserve.

Ingredientes que necesitarás

2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva

Tomate

Cebolla

Pimienta

Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el pescado; cocine de 3 a 5 minutos. hasta que se doren en la parte inferior. Voltee con cuidado; cubra con la mezcla de tomate. Cocine de 2 a 3 minutos. o hasta que el pescado se escama fácilmente con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Tomate

Pescado

Espolvorear con queso; cubrir.

Ingredientes que necesitarás

Queso

Dejar reposar 2 min. o hasta que el queso se derrita.

Ingredientes que necesitarás

Queso

Equipo

Sartén

Ingredientes

Porciones:

0(puede ser o desnatar)

3 cucharadas de mantequilla sin sal, cortada en 6 trozos 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

cilantro picado 3

cebollas verdes, cortadas en rodajas 454Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de halibut 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos 2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

Queso Cheddar Rallado KRAFT 1grande

tomate, picado

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Halibut en el menú? Prueba a combinar con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Uno de los vinos que puedes probar es St.Michael-Eppan Anger Pinot Grigio. Tiene 4,3 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 23 dólares.