Fletán Asado con Salsa de Perifollo

Name: Fletán Asado con Salsa de Perifollo
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 14 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO 3/4 de taza de ramitas de perifollo sin apretar; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible ramitas de perifollo sueltas, además de ramitas y flores de cebollino para decorar; 1 1 libra de calabacín, cilantro recién molido; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible vino blanco seco; 6 camarones y venas ADOBO Y PESCADO; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa perejil de hoja plana finamente picado; 1 cebolla verde, picada en trozos grandes; 907 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO filetes de fletán sin piel, cortados en 6 porciones iguales; 6 camarones y venas SALSA; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath Acerca de la sal kosher; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath sal kosher; 1 1 cucharada de orégano seco Para engrasar el inserto; 1 1 libra de calabacín, Para engrasar el inserto; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible aceite de oliva virgen extra; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa chalotes finamente picados; 6 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa mantequilla sin sal, a temperatura ambiente

Necesita un plato principal sin gluten y pescatariano? El fletán asado con salsa de Perifollo podría ser una receta increíble para probar. Esta receta sirve 6 personas. Una porción contiene 370 calorías, 30g de proteína, y 23g de grasa. Para $5.97 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Ve a la tienda y compra mantequilla, ramitas de perifollo, sal kosher y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el jugo de limón, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mantequilla de Limón con Glaseado de Limón {Un homenaje a la tía Roxanne} como postre. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 30 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 55%. Esta puntuación es buena. Tratar Pollo en Salsa de Rábano Picante y Perifollo, Fletán Asado con Salsa de Ajo, y Fletán Asado con Salsa de Aceitunas Verdes para recetas similares.

Instrucciones

Precalienta el horno a 32

Equipo que necesitarás

¿Jengibre Cristalizado, Picado O Rallado? En El Pasillo De Comida Asiática.

Mezcle los ingredientes de la marinada hasta que estén muy suaves.

Ingredientes que necesitarás

3 Cucharadas De Semillas De Sésamo Tostadas, Para Decorar

Vierta en un tazón, agregue el pescado y gírelo suavemente para cubrir. Enjuague la licuadora y séquela.

Ingredientes que necesitarás

Caramelos De Pulpo Brite

Equipo que necesitarás

42 Regaliz De Hilo Rojo

Caramelos De Peachie-o

Coloque los filetes en una bandeja para hornear con borde y hornee hasta que se descascaren ligeramente al presionarlos suavemente, el último poco de translucidez se desvanezca de sus centros y se acumule un poco de líquido a su alrededor, de 12 a 14 minutos.

Equipo que necesitarás

Una Pizca De Hojuelas De Pimiento Rojo

¿Jengibre Cristalizado, Picado O Rallado? En El Pasillo De Comida Asiática.

Mientras tanto, prepare la salsa: Ponga el vino, las chalotas y el jugo de limón en una cacerola pequeña y hierva a fuego alto. Cocine hasta que se reduzca a la mitad, aproximadamente 4 minutos, luego agregue la mantequilla, 1 cucharada. simultáneamente.

Ingredientes que necesitarás

Para Engrasar El Inserto

Como Acelgas, Berzas, Rapini O Hojas De Remolacha, Con Los Tallos Recortados

1 Limón Rallado Y 4 Vueltas De Cáscara De Limón

Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta.

(se Puede Sustituir Por Caldo De Pollo O Caldo De Verduras)

Equipo que necesitarás

Nueces Pecanas Glaseadas Picadas, Opcional

1 Paquete (3,3 Onzas) De Mezcla Para Pudín De Chocolate Blanco Instantáneo

Vierta en una licuadora y gire brevemente, luego agregue 3/4 de taza de perifollo y pulse hasta que esté finamente picado.

Ingredientes que necesitarás

Perifollos

Equipo que necesitarás

42 Regaliz De Hilo Rojo

Vierta la salsa en 6 cuencos poco profundos. Cubra con pescado, agregue sal al gusto y adorne con perifollo y flores.

Ingredientes que necesitarás

Perifollos

Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta.

Caramelos De Pulpo Brite

5 Caramelos De Oblea Necco, Divididos

Equipo que necesitarás

Caramelos De Peachie-o

Equipo

¿Jengibre Cristalizado, Picado O Rallado? En El Pasillo De Comida Asiática.

42 Regaliz De Hilo Rojo

Caramelos De Peachie-o

Una Pizca De Hojuelas De Pimiento Rojo

Nueces Pecanas Glaseadas Picadas, Opcional

1 Paquete (3,3 Onzas) De Mezcla Para Pudín De Chocolate Blanco Instantáneo

Ingredientes

Porciones:

14Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

3/4 de taza de ramitas de perifollo sin apretar 1771 libra de Mafaldi fresco si es posible

ramitas de perifollo sueltas, además de ramitas y flores de cebollino para decorar 11 libra de calabacín,

cilantro recién molido 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

vino blanco seco 6camarones y venas

ADOBO Y PESCADO 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

perejil de hoja plana finamente picado 1

cebolla verde, picada en trozos grandes 907Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

filetes de fletán sin piel, cortados en 6 porciones iguales 6camarones y venas

SALSA 1Trozos de caramelo de la barra Heath

Acerca de la sal kosher 1Trozos de caramelo de la barra Heath

sal kosher 11 cucharada de orégano seco

Para engrasar el inserto 11 libra de calabacín,

Para engrasar el inserto 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

aceite de oliva virgen extra 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

chalotes finamente picados 62 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

mantequilla sin sal, a temperatura ambiente

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

El fletán se puede combinar con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Mark West Pinot Grigio con una calificación de 4,5 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 13 dólares por botella.