Fletán con Vinagreta de Sambal y Crema de Wasabi

Name: Fletán con Vinagreta de Sambal y Crema de Wasabi
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Trozos de caramelo de la barra Heath Mostaza de Dijon; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible perejil fresco finamente picado; 907 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO filete de fletán (1 1/2 pulgadas de grosor), pelado, deshuesado y cortado en 4 piezas; 4 camarones y venas Acompañamiento: jengibre en escabeche; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa vinagre de arroz (sin sazonar); 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 3 paquetes (8 onzas cada uno) de queso crema bajo en grasa, cortado en cubos; 1 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa 1 1/2 cucharadita de especias mixtas; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath polvo de wasabi (rábano picante verde); 3 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa 4 onzas de queso americano procesado ligero (recomendado: Velveeta Light); 2 Trozos de caramelo de la barra Heath sambal oelek (Salsa de chile del Sudeste asiático)

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe el fletán con Vinagreta de Sambal y Crema de Wasabi. Esta receta sirve para 4 personas. Para $8.02 por porción, esta receta cubiertas 27% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y pescatariana tiene 254 calorías, 43g de proteína, y 8g de grasa por porción. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Diríjase a la tienda y recoja polvo de wasabi, acompañamiento: jengibre en escabeche, aceite vegetal y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el vinagre de arroz, puede seguir este plato principal con el Pastel de Taza de Terciopelo Rojo como postre. 1 persona encontró que esta receta es deliciosa y satisfactoria. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 86%. Esta partitura es espectacular. Recetas similares incluyen Salmón Wasabi con Costra de Panko con Salsa de Crema de Wasabi de Naranja, Fletán Con Mantequilla De Wasabi, y Helado de Wasabi (Wasabi Aisu).

Instrucciones

Precaliente el horno a 400 ° F.

Equipo que necesitarás

Horno

Mezcle los ingredientes de la vinagreta en una licuadora hasta que estén suaves. Sazonar con sal.

Ingredientes que necesitarás

Vinagreta

Sal

Equipo que necesitarás

Blender

Mezcle el wasabi en polvo y el agua hasta que quede suave, luego agregue la crema agria. Sazonar con sal.

Ingredientes que necesitarás

Polvo De Wasabi

Crema Agria

Agua

Sal

Equipo que necesitarás

Batir

Sazone el pescado con sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Pescado

Espolvoree 1 lado de cada pieza con perejil.

Ingredientes que necesitarás

Perejil

Caliente una sartén de hierro fundido bien sazonada a fuego alto hasta que esté caliente.

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el aceite, luego el pescado, los lados parsleyed hacia arriba. Dorar el pescado hasta que la parte inferior esté dorada, aproximadamente 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Aceite De Cocina

Voltee el pescado y ponga la sartén en el medio del horno. Ase hasta que esté completamente cocido, de 4 a 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo que necesitarás

Sartén

Horno

Sirva el pescado, con los lados parseados hacia arriba, con una cucharada de cada salsa.

Ingredientes que necesitarás

Salsa

Pescado

Equipo

Ingredientes

Porciones:

2Trozos de caramelo de la barra Heath

Mostaza de Dijon 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

perejil fresco finamente picado 907Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

filete de fletán (1 1/2 pulgadas de grosor), pelado, deshuesado y cortado en 4 piezas 4camarones y venas

Acompañamiento: jengibre en escabeche 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

vinagre de arroz (sin sazonar)591 libra de Mafaldi fresco si es posible

3 paquetes (8 onzas cada uno) de queso crema bajo en grasa, cortado en cubos 12 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

1 1/2 cucharadita de especias mixtas 2Trozos de caramelo de la barra Heath

polvo de wasabi (rábano picante verde)32 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

4 onzas de queso americano procesado ligero (recomendado: Velveeta Light)2Trozos de caramelo de la barra Heath

sambal oelek (Salsa de chile del Sudeste asiático)

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Halibut en el menú? Prueba a combinar con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Uno de los vinos que puedes probar es el vino Fitvine Pinot Grigio. Tiene 4,4 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 18 dólares.