Filetes de Mahi Mahi a la parrilla de Bek en Adobo de Soja y Jengibre (Oamc)

Name: Filetes de Mahi Mahi a la parrilla de Bek en Adobo de Soja y Jengibre (Oamc)
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (puede ser o desnatar) pimienta de cayena (más o menos al gusto); 2 (invierno) vino tinto seco; 2 (invierno) jengibre fresco, picado (uso en jarras); 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) ajo picado; 2 (invierno) 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) zumo de lima fresco; 907 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de mahi mahi (4 medianos); 2 (invierno) 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado 1 taza de arroz salvaje, bien enjuagado; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 6 panecillos con semillas de sésamo, partidos

Nunca puede tener demasiadas recetas de adobo, así que pruebe los filetes de Mahi Mahi a la parrilla de Bek en Adobo de Soja y Jengibre (Oamc). Para $8.07 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 308 calorías, 44g de proteína, y 9g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas. Ve a la tienda y compra aceite de oliva, sal y pimienta, jengibre y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Será un éxito en su El Cuatro De Julio evento. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, y pescatariano dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 68%. Esta partitura es sólida. Tratar Corteza de Miel de Mahi Mahi W. a la parrilla con Macadamia y Piña y Jengibre, Miel Jengibre Salmón a la Parrilla, Pez Espada o Mahi Mahi, y Mahi Mahi De Soja Y Jengibre A La Parrilla para recetas similares.

Instrucciones

1 En una bolsa con cremallera de 1 galón, combine todos los ingredientes excepto el pescado. Aplastar para combinar.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Agregue mahi y selle, refrigere al menos 4 horas o toda la noche.2 OAMC: exprima todo el aire de la bolsa con cremallera o selle en una selladora al vacío y guárdela en el congelador. Descongelar y asar, siguiendo las instrucciones a continuación.3 Rocíe la parrilla con aerosol antiadherente para cocinar, precaliente los filetes a 475 ° F aproximadamente 4 minutos en el primer lado, luego gire y cocine otros 2-3 minutos, dependiendo del grosor. Confíe en usted mismo en la parrilla, según el grosor de sus filetes, ¡no use ciegamente mi tiempo! Un pescado recocido es un pescado triste.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Pescado

Equipo que necesitarás

Parrilla

Equipo

Parrilla

Ingredientes

Porciones:

0(puede ser o desnatar)

pimienta de cayena (más o menos al gusto)2(invierno)

vino tinto seco 2(invierno)

jengibre fresco, picado (uso en jarras)1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

ajo picado 2(invierno)

1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

zumo de lima fresco 907Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de mahi mahi (4 medianos)2(invierno)

2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos 4Ruibarbo, picado fresco o congelado

1 taza de arroz salvaje, bien enjuagado 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

6 panecillos con semillas de sésamo, partidos

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

El pescado se puede combinar con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Pinot Gris de Chehalem 3 Vineyard con una calificación de 4.4 de 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta unos 26 dólares por botella.