Filetes de Flanco Marinados

Name: Filetes de Flanco Marinados
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 3 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa vino tinto seco; 907 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO filetes de flanco; 3 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa Para engrasar el inserto; 3 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa salsa de soja baja en sodio; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa mostaza preparada; 3 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa salsa inglesa baja en sodio

Los filetes de flanco marinados son sin gluten, sin lácteos y apto para fodmap receta con 8 porciones. Este plato principal tiene 171 calorías, 25g de proteína, y 6g de grasa por porción. Para $2.24 por porción, esta receta cubiertas 13% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Dirígete a la tienda y compra vino, salsa de soja, mostaza y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el jugo de limón, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mantequilla de Limón con Glaseado de Limón {Un homenaje a la tía Roxanne} como postre. Es perfecto para valentin día. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante buena de 63%. Recetas similares incluyen Filetes de Flanco de Molinete, Filetes a La Parrilla con Glaseado de Romero y Balsámico, y Carne de Costado marinada con Soja.

Instrucciones

Haga cortes poco profundos en filetes diagonalmente a través del grano a intervalos de 1 pulgada.

Ingredientes que necesitarás

Filete

Grano

Unta ambos lados de los filetes con mostaza.

Ingredientes que necesitarás

Mostaza

Filete

Coloque los filetes en un plato grande y poco profundo.

Ingredientes que necesitarás

Filete

Combine el vino y los siguientes 3 ingredientes; vierta sobre los filetes. Tapar y marinar en el refrigerador de 8 a 12 horas, volteando los filetes de vez en cuando.

Ingredientes que necesitarás

Filete

Vino

Precaliente la parrilla.

Equipo que necesitarás

Pollos De Engorde

Retire los filetes de la marinada, reservando la marinada.

Ingredientes que necesitarás

Marinar

Filete

Coloque el adobo reservado en una cacerola pequeña; lleve a ebullición.

Ingredientes que necesitarás

Marinar

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Retirar del fuego y reservar.

Coloque los filetes en una rejilla en una sartén para asar cubierta con aerosol para cocinar. Ase a la parrilla 5 1/2 pulgadas de calor de 5 a 7 minutos en cada lado o hasta el grado de cocción deseado, rociando con la marinada reservada.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Marinar

Filete

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Asar

Corte los filetes en diagonal a través del grano en rodajas finas.

Ingredientes que necesitarás

Filete

Grano

Equipo

Pollos De Engorde

Sartén Para Salsa

Bandeja Para Asar

Ingredientes

Porciones:

32 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

vino tinto seco 907Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

filetes de flanco 32 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

Para engrasar el inserto 32 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

salsa de soja baja en sodio 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

mostaza preparada 32 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

salsa inglesa baja en sodio

Vino recomendado: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Carne en el menú? Pruebe el maridaje con Merlot, Cabernet Sauvignon y Pinot Noir. Después de todo, la carne de res y el vino tinto son una combinación clásica. Por lo general, los filetes más magros van bien con tintos ligeros o de cuerpo medio, como el pinot noir o el merlot, mientras que los filetes más gordos pueden manejar un rojo audaz, como el cabernet sauvingnon. Puedes probar Anthem Estate Merlot Mt. Veeder Vino del Valle de Napa. A los críticos les gusta con una calificación de 5 estrellas de 5 y un precio de aproximadamente 99 dólares por botella.