Filetes de Atún Mediterráneo a La Parrilla

Name: Filetes de Atún Mediterráneo a La Parrilla
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 907 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO filetes de atún, de 1 pulgada de grosor (aproximadamente; 28 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO 1/4 taza de queso feta desmenuzado; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath De 4 a 6 panecillos para hamburguesas, partidos en dos, opcional; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa kalamata picada o aceitunas maduras; 3 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa hojas de albahaca u orégano frescas picadas; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath chuletas de lomo de cerdo deshuesadas, cortadas en trozos de 2 pulgadas; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tomate mediano, picado; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible aceite de oliva o vegetal

Los filetes de atún Mediterráneo a la parrilla pueden ser el plato principal que está buscando. Para $8.32 por porción, esta receta cubiertas 40% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene alrededor 55g de proteína, 27g de grasa y un total de 484 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Una mezcla de hojas de orégano, queso feta, sal de ajo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar el tomate, puede seguir este plato principal con el Bolas de Palomitas de Maíz de Peonía Rosa como postre. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y pescatariano dieta. El Cuatro De Julio será aún más especial con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 35 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 87%. Esta partitura es espectacular. Recetas similares incluyen Filetes de Atún Mediterráneo a La Brasa, Filetes de Cordero A La Parrilla Mediterráneos, y Filetes de Atún a la Parrilla para Dos.

Instrucciones

En un tazón mediano, mezcle suavemente el tomate, el queso, las aceitunas y 1 cucharada de albahaca. Tapar y refrigerar hasta servir.

Ingredientes que necesitarás

Queso

Oliva

Tomate

Albahaca

Equipo que necesitarás

Tazón

Rocíe la parrilla con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Parrilla

Caliente brasas o parrilla de gas para calor directo.

Equipo que necesitarás

Parrilla

En un tazón pequeño, mezcle las 2 cucharadas restantes de albahaca, el aceite, la sal de ajo y la pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Ajo

Albahaca

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Tazón

Unte la mezcla sobre el atún.

Ingredientes que necesitarás

Atún

Ase el atún sin cubrir a 4 pulgadas de fuego medio-alto durante 5 minutos. Voltea con cuidado; cepilla con el resto de la mezcla de aceite. Asa de 10 a 15 minutos más o hasta que el atún se desmenuce fácilmente con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Atún

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Parrilla

Servir cubierto con la mezcla de tomate.

Ingredientes que necesitarás

Tomate

Equipo

Tazón

Parrilla

Ingredientes

Porciones:

907Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

filetes de atún, de 1 pulgada de grosor (aproximadamente 28Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

1/4 taza de queso feta desmenuzado 1Trozos de caramelo de la barra Heath

De 4 a 6 panecillos para hamburguesas, partidos en dos, opcional 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

kalamata picada o aceitunas maduras 32 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

hojas de albahaca u orégano frescas picadas 0Trozos de caramelo de la barra Heath

chuletas de lomo de cerdo deshuesadas, cortadas en trozos de 2 pulgadas 1771 libra de Mafaldi fresco si es posible

tomate mediano, picado 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

aceite de oliva o vegetal

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

El atún funciona muy bien con Merlot, Pinot Noir y vino rosado. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El Merlot Maddalena con una calificación de 4,8 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 19 dólares por botella.