Filete de Flanco Glaseado Ponzu

Name: Filete de Flanco Glaseado Ponzu
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) filete de costado, cortado; 2 (puede ser o desnatar) jengibre fresco molido embotellado (como Spice World); 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 2 (invierno) zumo de limón fresco; 2 (invierno) zumo de lima fresco; 2 (invierno) salsa de soja baja en sodio

El filete de flanco glaseado con Ponzu podría ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 4 porciones con 182 calorías, 25g de proteína, y 6g de grasa cada. Para $2.39 por porción, esta receta cubiertas 14% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Ve a la tienda y compra jugo de limón, jugo de lima, salsa de soja y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el jugo de limón, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mantequilla de Limón con Glaseado de Limón {Un homenaje a la tía Roxanne} como postre. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. valentin día será aún más especial con esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 66%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Bistec De Flanco Con Ponzu Y Mantequilla De Miso, Filete de Costado glaseado con Soja, y Filete de Costado Glaseado y a la Parrilla para recetas similares.

Instrucciones

Precaliente la parrilla.

Equipo que necesitarás

Pollos De Engorde

Combine los primeros 5 ingredientes en una cacerola pequeña a fuego medio-alto; lleve a ebullición. Cocine durante 3 minutos y retire del fuego.

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Coloque el bistec en una sartén para asar forrada con papel de aluminio.

Ingredientes que necesitarás

Filete

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Asar

Papel De Aluminio

Cepille la mitad de la mezcla de soja sobre el filete; ase a la parrilla durante 5 minutos o hasta que se dore. Dale la vuelta al bistec; unta con el resto de la mezcla de soja. Asa a la parrilla durante 5 minutos o hasta que se dore.

Ingredientes que necesitarás

Filete

Retire del horno; envuelva papel de aluminio alrededor del filete.

Ingredientes que necesitarás

Filete

Envolver

Equipo que necesitarás

Papel De Aluminio

Horno

Dejar reposar 5 minutos antes de cortar.

Sirva el filete con jugos de sartén.

Ingredientes que necesitarás

Filete

Equipo que necesitarás

Sartén

Equipo

Ingredientes

Porciones:

454Nueces del tipo que quieras (picadas)

filete de costado, cortado 2(puede ser o desnatar)

jengibre fresco molido embotellado (como Spice World)1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras 2(invierno)

zumo de limón fresco 2(invierno)

zumo de lima fresco 2(invierno)

salsa de soja baja en sodio

Vino recomendado: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon y Pinot Noir son excelentes opciones para el bistec. Después de todo, la carne de res y el vino tinto son una combinación clásica. Por lo general, los filetes más magros van bien con tintos ligeros o de cuerpo medio, como el pinot noir o el merlot, mientras que los filetes más gordos pueden manejar un rojo audaz, como el cabernet sauvingnon. Uno de los vinos que puedes probar es el Merlot del Director. Tiene 5 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 21 dólares.