Estofado Nocturno de Calabazas

Estofado Nocturno de Calabazas
El estofado nocturno de calabazas podría ser el plato principal que está buscando. Una porción contiene 549 calorías, 59g de proteína, y 23g de grasa. Para $2.85 por porción, esta receta cubiertas 38% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 personas. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Dirígete a la tienda y compra harina, caldo de res, perejil y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el pimiento, puede seguir este plato principal con el Postre Fácil de Menta como postre. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para Otoño. Es traído a usted por Allrecipes. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 3 horas y 30 minutos. Con una espátula puntuación de 74% este plato es bueno. Recetas similares incluyen Estofado de Domingo por la Noche, Estofado de Ternera de Noche Fría, y Cómo tener una Noche Mexicana con Estofado de Enchilada de Pollo.

Instrucciones

1
Caliente 1 cucharada de aceite de canola en un horno holandés a fuego medio-alto. Agregue el ajo y la cebolla, y cocine hasta que estén suaves y transparentes; retire de la sartén.
Ingredientes que necesitarás
CanolaCanola
AjoAjo
CebollaCebolla
Equipo que necesitarás
Horno HolandésHorno Holandés
SarténSartén
2
Vierta 2 cucharadas de aceite de canola en el horno holandés. Mientras se calienta, mezcla la carne de res con sal y pimienta. Dore la carne en lotes hasta que se dore por completo, aproximadamente 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
CanolaCanola
CarneCarne
Equipo que necesitarás
Horno HolandésHorno Holandés
3
Agregue las semillas de alcaravea y la harina, cocine hasta que la harina esté incorporada y la semilla de alcaravea esté fragante, aproximadamente 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
Semillas De AlcaraveaSemillas De Alcaravea
Harina Para Todo UsoHarina Para Todo Uso
4
Vierta el caldo de carne de res; agregue las hojas de laurel, el azúcar, la nuez moscada y la mezcla de cebolla. Lleve a ebullición, luego reduzca el fuego a medio-bajo, tape y cocine a fuego lento hasta que la carne esté tierna, aproximadamente 2 horas.
Ingredientes que necesitarás
Hojas De LaurelHojas De Laurel
Caldo De CarneCaldo De Carne
Nuez MoscadaNuez Moscada
CebollaCebolla
AzucareraAzucarera
CarneCarne
5
Agregue las papas y las zanahorias; continúe cocinando hasta que las verduras estén tiernas, unos 30 minutos. Mezcle la maicena y el agua; revuelva en el estofado junto con el perejil. Cocine a fuego lento hasta que espese, aproximadamente 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Almidón De MaízAlmidón De Maíz
VegetalVegetal
PatataPatata
ZanahoriaZanahoria
PerejilPerejil
AguaAgua
GuisoGuiso
DificultadExperto
Listo en3 hrs., 30 min.
Porciones6
Puntuación de Salud64
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