Estofado de Verduras Asadas con Cuscús Marroquí

Estofado de Verduras Asadas con Cuscús Marroquí
Estofado de Verduras Asadas con Cuscús Marroquí es un veganos receta con 4 porciones. Para $2.98 por porción, esta receta cubiertas 31% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Este plato principal tiene 416 calorías, 12g de proteína, y 9g de grasa por porción. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Ve a la tienda y compra tomates enlatados, zanahorias, berenjenas y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para Otoño. Es traído a usted por Foodnetwork. Con una espátula puntuación de 83% este plato es excelente. Tratar Estofado de Cordero Marroquí con Cuscús, Cuscús Marroquí de Siete Verduras, y Cuscús de Verduras al Estilo Marroquí para recetas similares.

Instrucciones

1
Mira cómo hacer esta receta.
2
Precaliente el horno a 450 grados F.
Equipo que necesitarás
6 Cucharadas De Tapenade De Aceitunas Preparada6 Cucharadas De Tapenade De Aceitunas Preparada
3
Cubra una bandeja para hornear grande con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Estragón OpcionalEstragón Opcional
Equipo que necesitarás
Aros De Pimiento Picante, Pimientos Banana En Rodajas, Para Decorar SándwichesAros De Pimiento Picante, Pimientos Banana En Rodajas, Para Decorar Sándwiches
4
Transfiera las verduras cortadas a la bandeja para hornear preparada y rocíe con aceite de oliva y 1/2 cucharadita de sal y pimienta negra cada una. Ase las verduras durante 20 minutos o hasta que estén tiernas y doradas.
Ingredientes que necesitarás
Filetes De Tira De Nueva York, Con Hueso, Si Se DeseaFiletes De Tira De Nueva York, Con Hueso, Si Se Desea
1-1/2 Cucharadita De Rábano Picante Preparado, Escurrido1-1/2 Cucharadita De Rábano Picante Preparado, Escurrido
Filetes De Tira De NyFiletes De Tira De Ny
Equipo que necesitarás
Aros De Pimiento Picante, Pimientos Banana En Rodajas, Para Decorar SándwichesAros De Pimiento Picante, Pimientos Banana En Rodajas, Para Decorar Sándwiches
5
En una cacerola grande, combine el caldo, los tomates, el comino y el tomillo. Poner la sartén a fuego alto y llevar a ebullición. Agregue todas las verduras asadas excepto 2 tazas (reserve 1 taza de verduras asadas para la Caponata de Berenjena y 1 taza para el Pollo al Curry). Reduzca el fuego a medio y cocine a fuego lento durante 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
1-1/2 Cucharadita De Rábano Picante Preparado, Escurrido1-1/2 Cucharadita De Rábano Picante Preparado, Escurrido
Pasta Con Forma De Orzo O ArrozPasta Con Forma De Orzo O Arroz
1/2 Libra De Queso Cheddar Fuerte, Cortado En Cubitos1/2 Libra De Queso Cheddar Fuerte, Cortado En Cubitos
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
Crema Batida Espesa Adicional, OpcionalCrema Batida Espesa Adicional, Opcional
A Cebollas Blancas O Amarillas Medianas, 1 En Cuartos Y 1 PicadaA Cebollas Blancas O Amarillas Medianas, 1 En Cuartos Y 1 Picada
Cebolla Blanca, PicadaCebolla Blanca, Picada
1/2 Cabeza De Col Rizada Finamente Cortada1/2 Cabeza De Col Rizada Finamente Cortada
Equipo que necesitarás
1 Libra De Papas Rojas Pequeñas, Cortadas En Trozos De 1 Pulgada1 Libra De Papas Rojas Pequeñas, Cortadas En Trozos De 1 Pulgada
1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo
6
Cocine el cuscús de acuerdo con las instrucciones del paquete, agregando albaricoques y canela antes de agregar agua hirviendo.
Ingredientes que necesitarás
Queso Tallegi, PicadoQueso Tallegi, Picado
Helado De Vainilla Y Nueces AdicionalesHelado De Vainilla Y Nueces Adicionales
6 Hojas Exteriores De Una Radicchio Grande6 Hojas Exteriores De Una Radicchio Grande
Chirivías, Peladas Y Cortadas En Trozos De 1/2 PulgadaChirivías, Peladas Y Cortadas En Trozos De 1/2 Pulgada
7
Retire el estofado de verduras del fuego y agregue el cilantro. Temporada, al gusto, con sal y pimienta negra.
Ingredientes que necesitarás
Filetes De Tira De Nueva York, Con Hueso, Si Se DeseaFiletes De Tira De Nueva York, Con Hueso, Si Se Desea
Estofado De VerdurasEstofado De Verduras
1 Cucharada De Cebollas Verdes, Cortadas En Trozos De 1 Pulgada1 Cucharada De Cebollas Verdes, Cortadas En Trozos De 1 Pulgada
8
Vierta el cuscús cocido en cuencos poco profundos y cubra con estofado de verduras.
Ingredientes que necesitarás
Cuscús CocidoCuscús Cocido
Estofado De VerdurasEstofado De Verduras
Equipo que necesitarás
Cerezas Confitadas AdicionalesCerezas Confitadas Adicionales
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud66
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