Estofado de Pollo de 1 Olla y 3 Frijoles

Name: Estofado de Pollo de 1 Olla y 3 Frijoles
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Bolsa de 16 onzas de vegetales mixtos frescos/congelados (zanahoria/maíz/judías verdes/guisantes); 425 Nueces del tipo que quieras (picadas) frijoles negros sin sal; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) Chorizo mexicano (alrededor de 2 enlaces); 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas zanahorias en rodajas finas; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas apio en rodajas; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas pechuga de pollo ahumada, en cubos; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas vino tinto seco; 404 Nueces del tipo que quieras (picadas) caldo de pollo sin grasa y con menos sodio; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cilantro fresco, picado; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) Hierbas italianas; 425 Nueces del tipo que quieras (picadas) frijoles sin sal; 425 Nueces del tipo que quieras (picadas) frijoles blancos sin sal; 710 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas tomates picados sin sal; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas perejil italiano fresco, picado; 794 Nueces del tipo que quieras (picadas) pechuga o muslos de pollo deshuesados y sin piel, cortados en trozos; 1 grande cebolla amarilla, picada

El estofado de pollo de 1 olla y 3 frijoles es un sin gluten y sin lácteos plato principal. Esta receta sirve para 8. Una porción de este plato contiene aproximadamente 36g de proteína, 6g de grasa, y un total de 363 calorías. Para $2.45 por porción, esta receta cubiertas 36% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta es del agrado de 38 amantes de la comida y cocineros. Es traído a usted por Allrecipes. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 45 minutos. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para Otoño. Dirígete a la tienda y compra laurel, cilantro, perejil y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para consumir los tomates cortados en cubitos sin sal agregada, puede seguir este plato principal con el Pudín de Chocolate Crudo Saludable como postre. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 95%. Esta puntuación es espectacular. Tratar Sopa de Pastel de Pollo Instant Pot, Estofado de pollo y frijoles, y Guiso picante de pollo y frijoles para recetas similares.

Instrucciones

Caliente el aceite en una olla grande; dore el pollo.

Ingredientes que necesitarás

1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos

4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada

Equipo que necesitarás

6 Onzas De Rosbif En Rodajas, Cortado En Tiras

Retirar el pollo y reservar.

Ingredientes que necesitarás

1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos

Saltee las cebollas hasta que estén blandas, aproximadamente 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

20 Rodajas Finas De Calabacín

Agregue el caldo, los frijoles, los tomates, el apio, las zanahorias, el vino, la hoja de laurel, las hierbas y todo el pollo; cubra y cocine a fuego lento durante 40 minutos.

Ingredientes que necesitarás

3 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Mantequilla, Derretida