Estofado de Mariscos de Pescador

Name: Estofado de Mariscos de Pescador
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 1 ñame, pelado y cortado en gajos gruesos; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 411 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO tomates cortados en cubitos, sin escurrir; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath Agua caliente (100°F); 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible vino blanco seco; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa perejil de hoja plana fresco picado; 2 dientes de ajo picados; 454 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO filetes de mero u otros filetes de pescado blanco firmes, cortados en 5 piezas; 680 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO mejillones, fregados y desbrozados; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa 1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pimiento rojo picado finamente; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath 5 caramelos de oblea Necco, divididos; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible chalotes o cebolla picados

El estofado de mariscos de pescador puede ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 5 porciones con 257 calorías, 28g de proteína, y 8g de grasa cada. Para $2.01 por porción, esta receta cubiertas 28% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona encontró que esta receta es deliciosa y satisfactoria. Una mezcla de perejil de hoja plana, pimienta, dientes de ajo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el vino blanco seco, puede seguir este plato principal con el Yogur Helado de Vino Blanco como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Es perfecto para Otoño. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 85%. Esta puntuación es excelente. Recetas similares incluyen Estofado de Mariscos de Pescador, Estofado de Pescador, y Estofado de Pescador.

Instrucciones

Caliente el aceite en un horno holandés grande a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Cebollas Amarillas, Peladas, Cortadas Por La Mitad Y En Rodajas De 1/2 Pulgada De Grosor

Equipo que necesitarás

Hojas De Perejil Fresco Desgarradas

Agregue las chalotas y el pimiento; cocine durante 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

2 Calabacines Medianos, Cortados En Rodajas Finas A Lo Largo

Como Acelgas, Berzas, Rapini O Hojas De Remolacha, Con Los Tallos Recortados

Agregue el vino y los siguientes 6 ingredientes( vino a través de la hoja de laurel); lleve a ebullición. Reduzca el fuego; cocine a fuego lento durante 5 minutos, revolviendo ocasionalmente.

Ingredientes que necesitarás

Con Algo De Carne Encima (espaldas, Cuellos, Alas, Etc.)

(se Puede Sustituir Por Caldo De Pollo O Caldo De Verduras)

Mezcle el pescado en la mezcla de tomate; cubra con mejillones. Tape y cocine durante 8 minutos; agite suavemente la sartén dos veces para revolver los mejillones (no levante la tapa). Deseche las cáscaras sin abrir y la hoja de laurel.

Ingredientes que necesitarás

Con Algo De Carne Encima (espaldas, Cuellos, Alas, Etc.)

Caja De Espaguetis Secos

(recomendado: Salsa A1)

Calabacín, Cortado En Trozos De 1/4 De Pulgada

1 Taza De Pollo Asado En Cubitos

Caramelos De Pulpo Brite

Equipo que necesitarás

Pecorino, 1/4 De Pulgada De Grosor

Espolvorear con perejil.

Ingredientes que necesitarás

1 Libra De Mafaldi Fresco Si Es Posible

Equipo

Hojas De Perejil Fresco Desgarradas

Pecorino, 1/4 De Pulgada De Grosor

Ingredientes

Porciones:

ñame, pelado y cortado en gajos gruesos 0Trozos de caramelo de la barra Heath

con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy)411Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

tomates cortados en cubitos, sin escurrir 1Trozos de caramelo de la barra Heath

Agua caliente (100°F)1771 libra de Mafaldi fresco si es posible

vino blanco seco 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

perejil de hoja plana fresco picado 2

dientes de ajo picados 454Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

filetes de mero u otros filetes de pescado blanco firmes, cortados en 5 piezas 680Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

mejillones, fregados y desbrozados 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

pimiento rojo picado finamente 1Trozos de caramelo de la barra Heath

5 caramelos de oblea Necco, divididos 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

chalotes o cebolla picados

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son mis mejores opciones para el pescado. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. La reserva alsaciana Willm Pinot Gris con una calificación de 4,4 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 16 dólares por botella.