Estofado de Garbanzos

Name: Estofado de Garbanzos
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 lomo de grasa de cerdo; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pan de estilo rústico en cubos de 1; 850 chile habanero garbanzos, enjuagados, escurridos; 3 Corteza: migas de galletas graham perejil de hoja plana picado grueso; 3 grande dientes de ajo picados; 2 Corteza: migas de galletas graham comino molido; 4 un poco de calabacín picado Sal Kosher; 2 Corteza: migas de galletas graham (o más) jugo de limón fresco; 4 Corteza: migas de galletas graham aceite de oliva dividido; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) hojuelas de pimiento rojo trituradas; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pimientos rojos asados, escurridos y picados de un frasco; 2 muslos de pollo deshuesados y sin piel; 2 Corteza: migas de galletas graham Pan de pita, calentado según las instrucciones del paquete, para servir

El estofado de garbanzos podría ser una buena receta para ampliar la caja de recetas del plato principal. Esta receta sin gluten y sin lácteos sirve 4 y cuesta $1.64 por porción. Una porción contiene 406 calorías, 23g de proteína, y 21g de grasa. Es perfecto para Otoño. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Es traído a usted por Epicurious. Diríjase a la tienda y recoja hojuelas de pimienta, hojas de laurel, pimientos asados de un frasco y algunas otras cosas para prepararlos hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Con una espátula puntuación de 67% este plato es sólido. Tratar Estofado de Garbanzos, Estofado de Garbanzos, y Estofado de Garbanzos para recetas similares.

Instrucciones

Caliente 2 cucharadas de aceite en una olla mediana a fuego medio-alto. Sazone el pollo con sal; agregue a la olla y cocine, volteándolo una vez,hasta que se dore, durante 8-10 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Olla

Traslado a aplate. Reduzca el fuego a bajo y deje que el aceite se enfríe durante 1 minuto; agregue el ajo y cocine, revolviendo a menudo, hasta que esté fragante, 30-60 segundos.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Aceite De Cocina

Agregue comino, pasta de tomate y hojuelas de pimiento rojo; revuelva hasta que se forme una pasta suave, aproximadamente 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

Hojuelas De Pimiento Rojo

Pasta De Tomate

Comino

Agregue el pollo reservado con los jugos acumulados, junto con hojas de laurel y 4 tazas de agua. Raspa las partes doradas. Llevar al fondo; reducir el fuego a medio-bajo y hervir a fuego lento,sin tapar, revolviendo ocasionalmente, hasta que el mango esté tierno, aproximadamente 20 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Hojas De Laurel

Pollo Entero

Transfiera el pollo a un plato.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Agregue la olla de garbanzos; cocine a fuego lento y cocine durante 5 minutos. Triturar el pollo; añadir al guiso.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Guiso

Equipo que necesitarás

Olla

Añadir los pimientos rojos. Agregue las 2 cucharadas restantes de aceite y 2 cucharadas de jugo de limón; cocine a fuego lento durante 1 minuto. Sazone con sal y más jugo de limón, si lo desea. Divida los cubos de pan entre las aves. Se acabó la sopa de cucharón.

Ingredientes que necesitarás

Cubos De Pan