Estofado de Chayote y Salchichas
Chayote y estofado de Salchichas es un sin gluten y sin lácteos receta con 8 porciones. Una porción de este plato contiene aproximadamente 9g de proteína, 11g de grasa y un total de 216 calorías. Para 91 centavos por porción, esta receta cubiertas 12% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Será un éxito en su Otoño evento. 23 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. A algunas personas les gustó mucho esta sopa. Una mezcla de tomillo molido, tomates enlatados, ajo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Es traído a usted por Allrecipes. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 55 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 71%. Esta puntuación es buena. Tratar Receta de Estofado Jamaicano de Pollo y Chayote Picante, Estofado de Kielbasa, también conocido como Estofado de Salchicha, y Estofado de Salchichas y Frijoles para recetas similares.
Instrucciones
Coloque una cacerola grande a fuego medio-alto; cocine la salchicha en la sartén hasta que se dore; retire la salchicha a un plato forrado con toallas de papel.
Añadir el aceite de oliva. cebolla y ajo a la sartén; cocine y revuelva hasta que las cebollas estén translúcidas, de 3 a 5 minutos. Regrese la salchicha a la sartén junto con la calabaza chayote y los chiles jalapeños; cocine y revuelva hasta que la calabaza comience a ablandarse, de 10 a 15 minutos. Agregue los tomates, los frijoles negros, el maíz, el tomillo y el chile en polvo; sazone con sal y pimienta. Cocine hasta que esté completamente caliente, unos 10 minutos más.