Estofado Asado

Estofado Asado
Necesita un plato principal sin lácteos? El estofado asado podría ser una receta espectacular para probar. Una porción contiene 218 calorías, 18g de proteína, y 11g de grasa. Esta receta sirve 8 personas. Para $1.2 por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Si tienes pimienta, caldo de res, cebollino y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para Otoño. Es traído a usted por Mis Recetas. Con una espátula puntuación de 51% este plato es sólido. Tratar Asado Balsámico de Olla de Cocción Lenta, Carne Asada Balsámica Fácil-Baja en Carbohidratos y Sin Gluten, y Sopa Instantánea de Pastel de Pollo para recetas similares.

Instrucciones

1
Cubra una sartén grande antiadherente con aerosol para cocinar; colóquela a fuego alto hasta que esté caliente.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Agregue la carne de res; cocine durante 5 minutos o hasta que se dore.
Ingredientes que necesitarás
CarneCarne
3
Retire la carne de res; colóquela en una olla de cocción lenta eléctrica de 4 1/2 cuarto de galón.
Ingredientes que necesitarás
CarneCarne
Equipo que necesitarás
Olla De Cocción LentaOlla De Cocción Lenta
4
Agregue agua y caldo a la sartén, raspe la sartén para aflojar los trozos dorados; vierta sobre la carne de res en una olla de cocción lenta.
Ingredientes que necesitarás
CaldoCaldo
AguaAgua
CarneCarne
Equipo que necesitarás
Olla De Cocción LentaOlla De Cocción Lenta
SarténSartén
5
Agregue la patata y los 7 ingredientes siguientes a la olla de cocción lenta; revuelva bien. Cubra con tapa; cocine a fuego alto de 6 a 8 horas.
Ingredientes que necesitarás
PatataPatata
Equipo que necesitarás
Olla De Cocción LentaOlla De Cocción Lenta
6
Vierta ligeramente la harina en una taza medidora seca; nivélela con un cuchillo.
Ingredientes que necesitarás
Harina Para Todo UsoHarina Para Todo Uso
Equipo que necesitarás
Taza MedidoraTaza Medidora
CuchilloCuchillo
7
Combine la harina y 1/4 taza de agua en un tazón; revuelva bien con un batidor hasta que se mezcle.
Ingredientes que necesitarás
Harina Para Todo UsoHarina Para Todo Uso
AguaAgua
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
8
Agregue la mezcla de harina, tomillo y cebollino a la olla de cocción lenta; revuelva bien. Tapar y cocinar a fuego alto durante 20 minutos.
Ingredientes que necesitarás
CebolletaCebolleta
Harina Para Todo UsoHarina Para Todo Uso
TomilloTomillo
Equipo que necesitarás
Olla De Cocción LentaOlla De Cocción Lenta
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones8
Puntuación de Salud14
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