Espárragos de Estilo Italiano

Espárragos de Estilo Italiano
Nunca puede tener demasiadas recetas de guarnición, así que pruebe los espárragos al estilo italiano. Viendo su figura? Esta receta de hombre de las cavernas, sin gluten, original y vegana tiene 61 calorías, 3g de proteína, y 3g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas. Para $1.23 por porción, esta receta cubiertas 10% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una mezcla de aderezo, cebollino, perejil y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 9 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 45%, lo cual es bueno. Recetas similares incluyen Espárragos de Estilo Italiano, Espárragos Italianos, y Espárragos Italianos Cremosos.

Instrucciones

1
Corta las puntas duras de las lanzas de espárragos.
Ingredientes que necesitarás
EspárragosEspárragos
2
Retire las escamas de las lanzas con un cuchillo o un pelador de verduras, si lo desea. Coloque los espárragos en una cesta de vapor sobre agua hirviendo. Cubra y cueza al vapor durante 4 minutos o hasta que los espárragos estén tiernos y crujientes.
Ingredientes que necesitarás
EspárragosEspárragos
VegetalVegetal
AguaAgua
Equipo que necesitarás
PeladorPelador
Cesta De VaporCesta De Vapor
CuchilloCuchillo
3
Coloque los espárragos en un plato poco profundo; agregue el tomate y los ingredientes restantes, y mezcle suavemente.
Ingredientes que necesitarás
EspárragosEspárragos
TomateTomate
4
Servir inmediatamente, o cubrir y enfriar bien.
DificultadFácil
Listo en9 min.
Porciones4
Puntuación de Salud7
Revista