Espinacas, Lentejas Rojas y Curry de Frijoles

Name: Espinacas, Lentejas Rojas y Curry de Frijoles
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: India, Asiática
Ingredients: 1 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. chile poblano finamente picado con semillas; 4 ramitas cilantro fresco, picado; 1 pulgada raíz de jengibre fresca, rallada; 1 1 libra de calabacín, garam masala; 2 clavo ajo picado; 1 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. comino molido; 1 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. cúrcuma seca molida; 439 Nueces del tipo que quieras (picadas) frijoles mezclados, enjuagados y escurridos; 1 cebolla picada; 227 Nueces del tipo que quieras (picadas) 1/2 yogur natural; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas lentejas rojas; 946 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas espinacas frescas empacadas sin apretar, picadas en trozos grandes; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 2 1/2 tazas de kefalotyri o kasseri, rallado; 2 tomates picados; 2 (invierno) 2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado

Espinacas, Lentejas Rojas y Curry de frijoles podrían ser el plato principal que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y vegetariana tiene 437 calorías, 25g de proteína, y 10g de grasa por porción. Para $1.45 por porción, esta receta cubiertas 37% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. No a mucha gente le gustó este plato indio. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Es traído a usted por Allrecipes. Una mezcla de ajo, cilantro, tomates y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar la cúrcuma molida, puede seguir este plato principal con el Pastel de Limón Relleno de Cereza como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 35 minutos. Con una espátula puntuación de 91% este plato es increíble. Tratar Espinacas, Lentejas Rojas y Curry de Frijoles, Curry Rápido de Lentejas Rojas y Espinacas, y Curry de Lentejas, Patatas y Espinacas para recetas similares.

Instrucciones

Enjuague las lentejas y colóquelas en una cacerola con suficiente agua para cubrirlas. Llevar a ebullición. Reduzca el fuego a bajo, cubra la olla y cocine a fuego lento durante 20 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Lentejas

Agua

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Olla

Drenar.

En un tazón, mezcle el puré de tomate y el yogur. Sazone con garam masala, cúrcuma, comino y chile en polvo. Revuelva hasta que esté cremoso.

Ingredientes que necesitarás

Chile En Polvo

Garam Masala

Puré De Tomate

Cúrcuma

Yogur

Comino

Equipo que necesitarás

Tazón

Caliente el aceite en una sartén a fuego medio. Agregue la cebolla, el ajo y el jengibre; cocine hasta que la cebolla comience a dorarse. Agregue las espinacas; cocine hasta que estén verdes oscuras y marchitas. Agregue gradualmente la mezcla de yogur. Luego mezcle los tomates y el cilantro.

Ingredientes que necesitarás

2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva

Tomate

Espinacas

Ajo

Jengibre

Yogur

Cebolla

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Mezcle las lentejas y los frijoles mezclados hasta que estén bien combinados.

Ingredientes que necesitarás

Lentejas

Frijol

Calentar durante unos 5 minutos.

Equipo

Ingredientes

Porciones:

11 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido.

chile poblano finamente picado con semillas 4ramitas

cilantro fresco, picado 1pulgada

raíz de jengibre fresca, rallada 11 libra de calabacín,

garam masala 2clavo

ajo picado 11 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido.

comino molido 11 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido.

cúrcuma seca molida 439Nueces del tipo que quieras (picadas)

frijoles mezclados, enjuagados y escurridos 1

cebolla picada 227Nueces del tipo que quieras (picadas)

1/2 yogur natural 2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

lentejas rojas 9466 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

espinacas frescas empacadas sin apretar, picadas en trozos grandes 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

2 1/2 tazas de kefalotyri o kasseri, rallado 2

tomates picados 2(invierno)

2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado

Vino recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asian funciona muy bien con Chenin Blanc, Gewurztraminer y Riesling. El mejor vino para la comida asiática depende de la cocina y el plato, por supuesto, pero estos blancos ácidos se combinan con una serie de comidas tradicionales, picantes o no. Uno de los vinos que puedes probar es el Barón Herzog Chenin Blanc (OU Kosher). Tiene 4,1 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 12 dólares.