Espinacas a la crema rápidas y fáciles

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Espinacas a la crema rápidas y fáciles

Espinacas a la crema rápidas y fáciles

Las espinacas a la crema, rápidas y fáciles, pueden ser la guarnición que estás buscando. ¿Cuidando tu figura? Esta receta primaria y sin gluten tiene 175 calorías , 6 g de proteína y 15 g de grasa por porción. Esta receta sirve para 6 personas. Por $1.65 por porción , esta receta cubre el 25% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. 1 persona encontró esta receta deliciosa y satisfactoria. Esta receta de Allrecipes requiere queso parmigiano-reggiano, aceite de oliva, crema batida espesa y espinacas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda aproximadamente 35 minutos . Con una puntuación cucharacular del 67% , este plato es bueno. Pruebe las espinacas a la crema fáciles , las espinacas a la crema fáciles y las espinacas a la crema fáciles para obtener recetas similares.

Instrucciones

1
Vierta el aceite de oliva en una olla grande para sopa, colóquela a fuego alto, agregue las espinacas y cubra. Cocine durante 1 minuto, destape y revuelva ligeramente hasta que la mayoría de las hojas estén de color verde brillante y marchitas, aproximadamente 2 minutos. Escurre rápidamente las espinacas en un colador y transfiérelas a un plato forrado con 4 o 5 toallas de papel. Una vez que estén lo suficientemente frías para manipularlas, exprima la mayor cantidad de líquido posible de las espinacas.
Ingredientes que necesitarás
1 Botella (750 Ml) De Côtes Du Rhone U Otro Vino Tinto Seco1 Botella (750 Ml) De Côtes Du Rhone U Otro Vino Tinto Seco
Huevos, Ligeramente Batidos O 1/2 Taza De Sustituto De HuevoHuevos, Ligeramente Batidos O 1/2 Taza De Sustituto De Huevo
3 Papas Rojas Pequeñas, Peladas Y Cortadas En Cubos3 Papas Rojas Pequeñas, Peladas Y Cortadas En Cubos
Equipo que necesitarás
Tortillas De Harina (10 Pulgadas), Cortadas En CuartosTortillas De Harina (10 Pulgadas), Cortadas En Cuartos
Muslos Y Piernas De Pollo Con Hueso Y PielMuslos Y Piernas De Pollo Con Hueso Y Piel
Lomo De Grasa De CerdoLomo De Grasa De Cerdo
2
Transfiera las espinacas a una tabla de cortar y pique en trozos grandes.
Ingredientes que necesitarás
Huevos, Ligeramente Batidos O 1/2 Taza De Sustituto De HuevoHuevos, Ligeramente Batidos O 1/2 Taza De Sustituto De Huevo
Equipo que necesitarás
Tabla De CortarTabla De Cortar
3
Mezcle sal, pimienta negra, pimienta de cayena y nuez moscada en un tazón pequeño.
Ingredientes que necesitarás
1 Jalapeño Fresco Entero1 Jalapeño Fresco Entero
Con 4 G De Grasa O Menos Por Porción (recomendado: Sopa De Tomate Con Trozos De Amy)Con 4 G De Grasa O Menos Por Porción (recomendado: Sopa De Tomate Con Trozos De Amy)
1 Bizcocho De Arándanos Rojos, Cortado En Cubos De 1/2 Pulgada Para Obtener 2 Tazas (o Use 2 Tazas De Restos De Danés O Donas Junto Con Arándanos Rojos Secos; Consulte A Continuación)1 Bizcocho De Arándanos Rojos, Cortado En Cubos De 1/2 Pulgada Para Obtener 2 Tazas (o Use 2 Tazas De Restos De Danés O Donas Junto Con Arándanos Rojos Secos; Consulte A Continuación)
Pan Del Día Anterior Cortado En Cubos (cubos De 1/2 Pulgada), Sin CortezaPan Del Día Anterior Cortado En Cubos (cubos De 1/2 Pulgada), Sin Corteza
Equipo que necesitarás
3 Palitos De Pretzel3 Palitos De Pretzel
4
Coloque una sartén grande a fuego medio, derrita la mantequilla en la sartén y agregue las chalotas a la mantequilla caliente hasta que estén apenas doradas y traslúcidas, de 3 a 4 minutos. Agrega la mezcla de condimentos a la mezcla de chalotas y vierte la crema. Aumente el fuego a medio-alto y reduzca la salsa de crema a aproximadamente la mitad, aproximadamente 5 minutos. Agrega la ralladura de limón.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De CremaSalsa De Crema
Plata Sin IgualPlata Sin Igual
4 Calabacines Pequeños, Cortados En Trozos De 1/4 De Pulgada4 Calabacines Pequeños, Cortados En Trozos De 1/4 De Pulgada
Crema Batida Espesa AdicionalCrema Batida Espesa Adicional
8 Tazas De Malvaviscos Miniatura, Divididos8 Tazas De Malvaviscos Miniatura, Divididos
1 A 2 Cucharadas De Jugo De Limón, Opcional1 A 2 Cucharadas De Jugo De Limón, Opcional
Equipo que necesitarás
Camarones Salteados, PeladosCamarones Salteados, Pelados
5
Reduzca el fuego a bajo y mezcle las espinacas con la salsa de crema en una sartén. Cocine y revuelva hasta que las espinacas estén completamente calientes y cubiertas, aproximadamente 2 minutos. Agrega el queso Parmigiano-Reggiano a las espinacas hasta que estén bien combinados; servir inmediatamente.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De CremaSalsa De Crema
Parmesano ReggianoParmesano Reggiano
Huevos, Ligeramente Batidos O 1/2 Taza De Sustituto De HuevoHuevos, Ligeramente Batidos O 1/2 Taza De Sustituto De Huevo
4-1/2 Tazas De Queso Cheddar Rallado4-1/2 Tazas De Queso Cheddar Rallado
Equipo que necesitarás
Camarones Salteados, PeladosCamarones Salteados, Pelados
DificultadMedio
Listo en35 min.
Porciones6
Puntuación de Salud28
Tipos de PlatoGuarniciones
Revista
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