Los espaguetis con sardinas son un plato principal para 4 personas. Una porción contiene 558 calorías, 26g de proteína, y 14g de grasa. Para $1.19 por porción, esta receta cubiertas 25% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Mucha gente hizo esta receta, y 477 dirían que llegó al punto. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos y pescatarianos dieta. Ve a la tienda y compra salsa de tomate, aceite de oliva, dientes de ajo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Es traído a usted por BBC Good Food. Con una espátula puntuación de 95% este plato es super. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Espaguetis de salsa con sardinas, Espaguetis Con Sardinas, Coliflor Y Col Rizada, y Cena de esta noche: Espaguetis Venecianos con Sardinas.
Instrucciones
1
Cocine los espaguetis en una sartén grande con agua hirviendo con sal de acuerdo con las instrucciones del paquete. Mientras tanto, prepara la salsa.
Ingredientes que necesitarás
Espaguetis
Salsa
Agua
Equipo que necesitarás
Sartén
2
Calentar el aceite en una sartén mediana y cocinar el ajo durante 1 min.
Ingredientes que necesitarás
Ajo
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén
3
Agregue los copos de chile, los tomates y las sardinas, separándolos aproximadamente con una cuchara de madera.
Ingredientes que necesitarás
Hojuelas De Pimiento Rojo
Sardinas
Tomate
Equipo que necesitarás
Cuchara De Madera
4
Caliente durante 2-3 minutos, luego agregue las aceitunas, las alcaparras y la mayor parte del perejil.
Ingredientes que necesitarás
Perejil
Alcaparras
Oliva
5
Mezclar bien para combinar.
6
Escurrir la pasta, reservando un par de cucharadas de agua.
Ingredientes que necesitarás
Receta De Pizzocheri
Agua
7
Añadir la pasta a la salsa y mezclar bien, añadiendo el agua reservada si la salsa es un poco espesa. Divida entre 4 tazones y espolvoree con el perejil restante.