Espárragos Salteados

Name: Espárragos Salteados
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 340 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. espárragos frescos, recortados y cortados en trozos de 2 pulgadas; 227 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. puede regar castañas, escurridas; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo chile chipotle, picado grueso; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo guisantes congelados; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible champiñones frescos en rodajas; 1 diente de ajo picado; 1 1 litro de leche entera, a temperatura ambiente pimiento verde, cortado en tiras julianas; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebollas verdes en rodajas; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada salsa de soja con bajo contenido de sodio; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de pollo o caldo de verduras con bajo contenido de sodio

Necesita un guarnición vegana y sin gluten? Los espárragos salteados podrían ser una receta increíble para probar. Esta receta sirve 3 porciones con 136 calorías, 5g de proteína, y 5g de grasa cada. Para $2.07 por porción, esta receta cubiertas 15% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Ve a la tienda y compra almidón de maíz, castañas de agua, salsa de soja y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 52%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Espárragos Salteados, Espárragos Salteados, y Espárragos Salteados para recetas similares.

Instrucciones

En un tazón pequeño, combine la fécula de maíz, el caldo y la salsa de soja hasta que quede suave; reserve. En una sartén grande antiadherente o wok, saltee los espárragos, el pimiento verde, la cebolla y el ajo en aceite caliente durante 2-3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento Verde

Almidón De Maíz

Espárragos

Salsa De Soja

Ajo

Cebolla

Caldo

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Tazón

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Agregue los champiñones; saltee durante 1-2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Seta

Agregue las castañas de agua; saltee 1-2 minutos más. Revuelva la mezcla de caldo; agregue a las verduras. Llevar a ebullición; cocinar y remover durante 2 minutos o hasta que espese.

Ingredientes que necesitarás

Castañas De Agua