Escarola con Piñones

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Escarola con Piñones

Escarola con Piñones

Escarola con piñones podría ser una buena receta para ampliar su repertorio de guarniciones. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.09 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 3g de proteína, 10g de grasa y un total de 123 calorías. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Una mezcla de chalotes, hojuelas de chile, aceite de oliva y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 29 minutos. Es traído a usted por Foodnetwork. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 89%, lo cual es espectacular. Similar recetas Escarola Estofada con Grosellas y Piñones, Escarola Salteada Con Pasas, Piñones Y Alcaparras, y Bulgur con Piñones.

Instrucciones

1
Calentar el aceite en una sartén grande a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Agregue las chalotas y cocine, revolviendo, hasta que las chalotas estén suaves, aproximadamente 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
ChalotesChalotes
3
Agregue el ajo y cocine durante 1 minuto más.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
4
Agregue la escarola y cocine, revolviendo, hasta que se haya marchitado, aproximadamente 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
EscarolaEscarola
5
Agregue el caldo de pollo y las hojuelas de chile. Hierva a fuego lento y cocine a fuego medio, revolviendo ocasionalmente, otros 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Caldo De PolloCaldo De Pollo
Hojuelas De Pimiento RojoHojuelas De Pimiento Rojo
6
Agregue el vinagre y cocine durante 2 minutos más. Sazonar con sal y pimienta. Agregue los piñones justo antes de servir.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
PiñonesPiñones
VinagreVinagre
7
Excelente fuente de Vitamina a, Folato, Vitamina K, Manganeso
8
Buena fuente de: Fibra, Vitamina C, Ácido Pantoténico, Cobre, Magnesio, Fósforo, Potasio, Zinc

Equipo

DificultadNormal
Listo en29 min.
Porciones4
Puntuación de Salud81
Revista
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