Envolturas de Pollo, Aguacate y Tomate

Name: Envolturas de Pollo, Aguacate y Tomate
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 cucharadas de mantequilla derretida aguacates, cortados transversalmente en rodajas de 1/4 de pulgada; 2 grande dientes de ajo picados; 6 camarones y venas Salsa picante; 1 pulgadas shee hojas de lavash de 9 por 10 pulgadas; 1 1 cucharada de orégano seco zumo de limón fresco; 170 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO Queso Monterey Jack, en rodajas finas; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa aceite de oliva virgen extra, y más para cepillar; 6 camarones y venas Sal y pimienta recién molida; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible yogur de leche entera, escurrido durante la noche; 454 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO mitades de pechuga de pollo deshuesadas sin piel, machacadas de 1/4 de pulgada de grosor; 227 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO Acelgas o espinacas; 6 camarones y venas Aceite vegetal, para la parrilla; 2 grande tomates amarillos, cortados en rodajas de 1/4 de pulgada de grosor

Las envolturas de pollo, Aguacate y tomate pueden ser el plato principal que está buscando. Una porción contiene 490 calorías, 30g de proteína, y 37g de grasa. Esta receta sirve 6 personas. Para $2.21 por porción, esta receta cubiertas 30% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una mezcla de mitades de pechuga de pollo, dientes de ajo, aceite vegetal y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el yogur de leche descremada, puede seguir este plato principal con el Helado de Café con Leche de Coco como postre. Esta receta de Comida y Vino tiene 1 abanicos. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 70%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Envolturas de Tomate y Aguacate, Envolturas de Huevo para el Desayuno con Tocino, Aguacate y Tomate {Sin Gluten, Bajo en Grasa, Alto en Proteínas, Bajo en Carbohidratos, Súper Simple, y Envolturas de Pollo y Aguacate para recetas similares.

Instrucciones

Enciende una parrilla o precalienta una sartén.

Equipo que necesitarás

Sartén Para Asar

Parrilla

Unte las pechugas de pollo con aceite de oliva y sazone con sal y pimienta. Cepille ligeramente la parrilla o la sartén con aceite vegetal y cocine el pollo a fuego caliente hasta que se dore y se cocine completamente, aproximadamente 3 minutos por lado.

Ingredientes que necesitarás

Pechuga De Pollo

Sal Y Pimienta

Aceite Vegetal

Aceite De Oliva

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Sartén Para Asar

Transfiera a un plato y deje enfriar a temperatura ambiente.

En una cacerola mediana con agua hirviendo, escalde las hojas de acelgas durante 1 1/2 minutos; escalde las espinacas durante 30 segundos.

Ingredientes que necesitarás

Espinacas

Acelgas

Agua

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Escurrir bien.

Dejar enfriar un poco, luego exprimir seco y picar en trozos gruesos. En un tazón grande, mezcle las acelgas con las 2 cucharadas de aceite de oliva y sazone con sal. Agregue el yogur escurrido y el ajo y sazone con sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Aceite De Oliva

Ajo

Yogur

Acelgas

Sal

Equipo que necesitarás

Tazón

Para cada envoltura, coloque 2 hojas de lavabos en una superficie de trabajo, superponiendo los lados cortos en 5 pulgadas. Coloque la mitad de las rebanadas de queso debajo de la solapa superpuesta a 1/2 pulgada del borde.

Ingredientes que necesitarás

Queso

Pan Lavash

Envolver

Extienda la mitad de las rodajas de aguacate sobre la solapa superpuesta y espolvoree con la mitad del jugo de limón; sazone generosamente con sal, pimienta y salsa picante. Cubra con la mitad de las rodajas de tomate y sazone con sal y pimienta. Para cada envoltura, doble 1 de las solapas de lavash sobre los tomates y extienda la mitad de las acelgas en el lavash. Cubra con una pechuga de pollo, recortándola para que quepa. Dobla la segunda solapa de lavash sobre el pollo. Repita para montar el segundo sándwich. Envuelva bien los sándwiches en papel de aluminio y refrigere hasta que estén firmes o hasta por 4 horas.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Rodajas De Aguacate

Pechuga De Pollo

Rodajas De Tomate

Jugo De Limón

Salsa Picante

Tomate

Pollo Entero

Pan Lavash

Pimienta

Extender

Acelgas

Sal

Envolver

Equipo que necesitarás

Papel De Aluminio

Enciende una parrilla. Desenvuelva los sándwiches y cepille ambos lados con aceite de oliva. Cepille ligeramente la rejilla con aceite vegetal. Asa los sándwiches a fuego lento, con el queso hacia abajo, durante unos 4 minutos o hasta que el queso se derrita y el lavash esté crujiente. Usando 2 espátulas grandes, voltee cuidadosamente los sándwiches y ase a la parrilla durante 5 minutos más, o hasta que se calienten y estén muy crujientes.

Ingredientes que necesitarás

Aceite Vegetal

Aceite De Oliva

Queso

Pan Lavash

Equipo que necesitarás

Espátula