Envolturas de Bagre Cajún con Repollo

Name: Envolturas de Bagre Cajún con Repollo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Cajún, Criolla
Ingredients: 1 1 libra de calabacín, con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa 4 libras de papas russet enteras (unas 8); 2 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 bolsa de espinacas frescas prelavadas; 680 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. filetes de bagre criados en granjas; 1 1 cucharada de orégano seco harina para todo uso; 4 8 pulgadas tortillas de harina sin grasa (8 pulgadas); 1 1 libra de calabacín, 1 taza de pechuga de pavo cocida y desmenuzada (6 onzas); 0 Trozos de caramelo de la barra Heath pimiento rojo molido; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible mayonesa ligera; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath orégano seco; 1 1 cucharada de orégano seco onzas fluidas de agua fresca; 828 1 libra de Mafaldi fresco si es posible col roja o verde en rodajas finas; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath semillas de calabaza sin tostar; 1 1 cucharada de orégano seco mantequilla o margarina en barra; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath 1/2 libra de mantequilla sin sal muy fría, cortada en cubitos

Envolturas de Bagre Cajún con Repollo

Las envolturas de bagre Cajún con ensalada podrían ser solo las Criollo receta que está buscando. Esta receta sirve 4 porciones con 462 calorías, 32g de proteína, y 20g de grasa cada. Para $3.19 por porción, esta receta cubiertas 27% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tienes col, mayonesa, tomillo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar las tortillas de harina, puede seguir este plato principal con las Patatas Fritas con Canela y Azúcar como postre. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Es perfecto para El Cuatro De Julio. Funciona mejor como plato principal, y se hace en aproximadamente 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos y pescatarianos dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 65%. Esta partitura es sólida. Tratar Cajun Bagre, Cajun Bagre, y Cajun Bagre para recetas similares.

Instrucciones

Para preparar la ensalada, combine los primeros 4 ingredientes en un tazón; cubra y enfríe.

Equipo que necesitarás

Tazón

Para preparar las envolturas, combine la harina y los 7 ingredientes siguientes (harina a través de pimiento rojo) en un plato poco profundo. Escurre los filetes en la mezcla de harina. Derretir la mantequilla en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento Rojo

Mantequilla

Harina Para Todo Uso

Envolver

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue los filetes; saltee 5 minutos. Voltee los filetes; cocine durante 4 minutos o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente cuando se pruebe con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Caliente las tortillas de acuerdo con las instrucciones del paquete.

Ingredientes que necesitarás

Hamburguesas De Pollo Vegetarianas Congeladas

Corte cada filete de bagre longitudinalmente en 4 piezas. Coloque 4 trozos de filete en cada tortilla; cubra cada porción con aproximadamente 3/4 de taza de ensalada y enróllela.

Ingredientes que necesitarás

Filetes De Bagre

Hamburguesas De Pollo Vegetarianas Congeladas

Rollo

Equipo

Tazón

Sartén

Ingredientes

Porciones:

11 libra de calabacín,

con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy)22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

4 libras de papas russet enteras (unas 8)2Trozos de caramelo de la barra Heath

1 bolsa de espinacas frescas prelavadas 6801 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

filetes de bagre criados en granjas 11 cucharada de orégano seco

harina para todo uso 48 pulgadas

tortillas de harina sin grasa (8 pulgadas)11 libra de calabacín,

1 taza de pechuga de pavo cocida y desmenuzada (6 onzas)0Trozos de caramelo de la barra Heath

pimiento rojo molido 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

mayonesa ligera 2Trozos de caramelo de la barra Heath

orégano seco 11 cucharada de orégano seco

onzas fluidas de agua fresca 8281 libra de Mafaldi fresco si es posible

col roja o verde en rodajas finas 1Trozos de caramelo de la barra Heath

semillas de calabaza sin tostar 11 cucharada de orégano seco

mantequilla o margarina en barra 1Trozos de caramelo de la barra Heath

1/2 libra de mantequilla sin sal muy fría, cortada en cubitos

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Bagre en el menú? Prueba a combinar con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange Tardive Pinot Gris con una calificación de 5 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 99 dólares por botella.