Ensalada Niçoise

Name: Ensalada Niçoise
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Mediterránea, Francesa, Europea
Ingredients: 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas rúcula fresca; 6 tomates cherry, cortados a la mitad; 158 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas bulgur cocido; 1 (puede ser o desnatar) pierna de cordero, con hueso; 1 WES E Artes del lenguaje inglés perejil fresco (para decorar); 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas judías verdes al vapor; 3 aceitunas kalamata picadas; 1 1 libra de calabacín, zumo de limón fresco; 71 Nueces del tipo que quieras (picadas) atún blanco envasado en aceite sostenible, escurrido; 2 (puede ser o desnatar) 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 1 guión 8 (Sub-12) camarones; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) cebolla roja picada; 1 1 libra de calabacín, 1 cucharada más 1 cucharadita de sal kosher, adicional para condimentar la carne

Ensalada de Niçoise podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 1 porción con 693 calorías, 39g de proteína, y 18g de grasa cada. Para $2.52 por porción, esta receta cubiertas 44% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tienes mostaza dijon, aceitunas kalamatan, bulgur y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Para usar el vinagre de vino tinto, puede seguir este plato principal con el Tarta de Cereza y Bayas como postre. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 88%. Esta puntuación es excelente. Tratar Ensalada Nicoise, Ensalada de Niçoise Caliente, y Ensalada de Niçoise para recetas similares.

Instrucciones

Combine 2 cucharaditas de aceite de oliva con 1/2 cucharadita de mostaza Dijon, 1 cucharadita de vinagre de vino tinto, 1 cucharadita de jugo de limón fresco y una pizca de pimienta. Mezcle el aderezo con 2/3 taza de bulgur cocido.

Ingredientes que necesitarás

Vinagre De Vino Tinto

Bulgur Cocido

Mostaza De Dijon

Jugo De Limón

Aceite De Oliva

Pimienta

Agregue 1/2 taza de judías verdes al vapor, 6 tomates cherry, cortados a la mitad, 3 aceitunas kalamata picadas, 1 cucharada de cebolla roja picada y 2 1/2 onzas de atún blanco envasado en aceite sostenible, escurrido. Mezcle suavemente para cubrir.

Ingredientes que necesitarás

Atún Blanco Envasado En Aceite