Ensalada Mediterránea de Verduras

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Ensalada Mediterránea de Verduras

Ensalada Mediterránea de Verduras

La ensalada de verduras mediterráneas podría ser la guarnición que está buscando. Esta receta sirve 6 y cuesta 96 centavos por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 3g de proteína, 5g de grasa y un total de 83 calorías. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 10 minutos. Una mezcla de tomates, ajo, sal y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegetariano dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 59%. Esta puntuación es buena. Tratar Ensalada de Bulgur de Verduras Mediterráneas, Ensalada de Verduras Mediterráneas a la Parrilla, y Ensalada Mediterránea de Verduras Marinadas para recetas similares.

Instrucciones

1
En un tazón pequeño, mezcle el vinagre, el aceite, el orégano, el azúcar, la sal, la mostaza, la pimienta negra y el ajo. En un recipiente de vidrio o plástico, coloque los tomates y los pimientos.
Ingredientes que necesitarás
PimientoPimiento
Pimienta NegraPimienta Negra
TomateTomate
MostazaMostaza
OréganoOrégano
VinagreVinagre
AjoAjo
AzucareraAzucarera
SalSal
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
TazónTazón
2
Vierta la mezcla de vinagre sobre las verduras. Cubra y refrigere al menos 1 hora para mezclar los sabores.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
VinagreVinagre
3
Cubra el plato de servir con espinacas.
Ingredientes que necesitarás
EspinacasEspinacas
4
Escurrir las verduras; colocar sobre las espinacas.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
EspinacasEspinacas
5
Espolvorear con queso; decorar con aceitunas.
Ingredientes que necesitarás
QuesoQueso
OlivaOliva

Equipo

DificultadExperto
Listo en1 hr., 10 min.
Porciones6
Puntuación de Salud8
Revista
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