Ensalada de Tostada de Pollo Baja en Grasa

Name: Ensalada de Tostada de Pollo Baja en Grasa
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 177 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas frijoles negros enlatados, enjuagados y escurridos (media lata de 15 onzas); 3 (invierno) jalapeños en rodajas (tipo enlatado, tantos como su medidor de calor lo permita); 355 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas pollo cocido, cortado en cubitos (3/4 de libra antes de cocinar); 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Ostras salteadas o pollo cocido cortado en cubitos, para servir; 4 tortillas de maíz (1 - 1.5 por porción); 1 1 libra de calabacín, ¼ cucharadita de orégano; 1 1 libra de calabacín, aderezo de limón y pimienta; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas tomates uva, cortados a la mitad; 1 cabeza lechuga de hoja roja, cortada en trozos del tamaño de un bocado (aproximadamente 6 tazas de trozos rotos); 177 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas queso rallado de bajo contenido graso (se recomienda cheddar-jack o mezcla mexicana); 3 Ruibarbo, picado fresco o congelado crema agria de bajo contenido graso; 1 pequeño cebolla morada, cortada en aros finos; 3 Ruibarbo, picado fresco o congelado Cuchillo de pelar (usar con un adulto); 1 1 libra de calabacín, chips de maíz triturados, divididos

La receta de la Ensalada de Tostada de Pollo Baja en Grasa está lista en unos 20 minutos y es sin duda un excelente gluten opción para los amantes de la comida mexicana. Este plato principal tiene 367 calorías, 25g de proteína, y 15g de grasa por porción. Para $2.9 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 3. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Una mezcla de pollo, lechuga, frijoles y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar la salsa puede seguir este plato principal con el Salsa de Fresa de Postre como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 63%. Esta partitura es sólida. Tratar Bolas Energéticas de Canela Bajas en Grasa, Bagels Bajos en Carbohidratos-Masa de Cabeza Gorda de Harina de Coco, y Ensalada de Tostada de Pollo para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

1776 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

frijoles negros enlatados, enjuagados y escurridos (media lata de 15 onzas)3(invierno)

jalapeños en rodajas (tipo enlatado, tantos como su medidor de calor lo permita)3556 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

pollo cocido, cortado en cubitos (3/4 de libra antes de cocinar)796 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

Ostras salteadas o pollo cocido cortado en cubitos, para servir 4

tortillas de maíz (1 - 1.5 por porción)11 libra de calabacín,

¼ cucharadita de orégano 11 libra de calabacín,

aderezo de limón y pimienta 2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

tomates uva, cortados a la mitad 1cabeza

lechuga de hoja roja, cortada en trozos del tamaño de un bocado (aproximadamente 6 tazas de trozos rotos)1776 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

queso rallado de bajo contenido graso (se recomienda cheddar-jack o mezcla mexicana)3Ruibarbo, picado fresco o congelado

crema agria de bajo contenido graso 1pequeño

cebolla morada, cortada en aros finos 3Ruibarbo, picado fresco o congelado

Cuchillo de pelar (usar con un adulto)11 libra de calabacín,

chips de maíz triturados, divididos

Vino recomendado: Pinot Noir, Riesling, Rosa Brillante

El Pinot Noir, el Riesling y el rosado espumoso son excelentes opciones para los mexicanos. Los vinos blancos ácidos como el riesling o los tintos bajos en taninos como el pinot noir pueden funcionar bien con platos mexicanos. El rosado espumoso también es un maridaje seguro. El Burn Cottage Cashburn Pinot Noir con una calificación de 4.7 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 30 dólares por botella.