Ensalada de Tacos Saludable

Name: Ensalada de Tacos Saludable
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 10
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 1 aguacate, picado; 2 pimientos, de cualquier color, sin semillas y picados; 425 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. judías pintas, escurridas y enjuagadas; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada cilantro fresco picado; 10 camarones y venas Salsa picante, opcional; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible quinua cocida (comience con 2/3 de taza seca; cocine en 1 1/2 tazas de caldo de pollo o verduras bajo en sodio); 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pollo sin piel picado a la parrilla o asado, desmenuzado, opcional (si lo deja fuera, agregue una taza adicional de frijoles); 946 1 libra de Mafaldi fresco si es posible verduras de ensalada; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible dientes de ajo; 10 camarones y venas Sal y pimienta; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible rallado Cheddar fuerte

La ensalada de tacos saludable podría ser solo el plato principal que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten tiene 252 calorías, 12g de proteína, y 8g de grasa por porción. Esta receta sirve 10. Para $1.11 por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 10 minutos. Si tiene cilantro, pimientos, frijoles pintos y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Para usar la quinua, puede seguir este plato principal con el Pudín de Quinua como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 81%. Esta puntuación es excelente. Tratar Ensalada de Tacos Picados Saludables, Ensalada de Tacos de Pavo Saludable, y Ensalada de Tacos de Pescado Picante y Saludable para recetas similares.

Instrucciones

Divida las verduras entre 4 tazones. En un tazón grande, mezcle suavemente los ingredientes restantes, excepto la salsa picante.

Ingredientes que necesitarás

Salsa Picante

Verde

Equipo que necesitarás

Tazón

Divida la mezcla de frijoles entre tazones con verduras. Pase la salsa picante en la mesa, si lo desea.

Ingredientes que necesitarás

Salsa Picante

Verde

Equipo que necesitarás

Tazón

Equipo

Tazón

Ingredientes

Porciones:

aguacate, picado 2

pimientos, de cualquier color, sin semillas y picados 4251 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

judías pintas, escurridas y enjuagadas 23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

cilantro fresco picado 10camarones y venas

Salsa picante, opcional 4731 libra de Mafaldi fresco si es posible

quinua cocida (comience con 2/3 de taza seca; cocine en 1 1/2 tazas de caldo de pollo o verduras bajo en sodio)2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

pollo sin piel picado a la parrilla o asado, desmenuzado, opcional (si lo deja fuera, agregue una taza adicional de frijoles)9461 libra de Mafaldi fresco si es posible

verduras de ensalada 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

dientes de ajo 10camarones y venas

Sal y pimienta 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

rallado Cheddar fuerte

Vino recomendado: Pinot Noir, Riesling, Rosa Brillante

El Pinot Noir, el Riesling y el rosado espumoso son excelentes opciones para los mexicanos. Los vinos blancos ácidos como el riesling o los tintos bajos en taninos como el pinot noir pueden funcionar bien con platos mexicanos. El rosado espumoso también es un maridaje seguro. Podrías probar Bodegas Dragonette Sta. Rita Hills Pinot Noir. A los críticos les gusta con una calificación de 4.8 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 45 dólares por botella.