Ensalada de quinoa de huerta
La ensalada de quinoa de la huerta es una receta sin gluten, sin lácteos, lacto ovo vegetariana y vegana con 4 porciones. Una porción contiene 412 calorías , 17 g de proteína y 15 g de grasa . Por $2,99 por porción , esta receta cubre el 35 % de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 30 minutos . Esta receta de Taste of Home requiere aceite de oliva, guisantes dulces, sal y perejil. 1 persona encontró esta receta deliciosa y satisfactoria. Funciona bien como un plato principal bastante económico. A fin de cuentas, decidimos que esta receta merece una puntuación de 90 % . Esta puntuación es sobresaliente. Prueba Quinoa garden , Garden Fresh Heirloom Tomato, Pepper, and Cucumber Salad y Eggless Quinoa Bananan Almond Muffins - How to make Quinoa Muffins para recetas similares.
Instrucciones
1
En una cacerola grande, cocine y revuelva la quinua a fuego medio-alto durante 3 a 5 minutos o hasta que esté tostada.
Ingredientes que necesitarás![4 Pitas Grandes Integrales, De Aproximadamente 8 Pulgadas De Diámetro, Calientes]()
4 Pitas Grandes Integrales, De Aproximadamente 8 Pulgadas De Diámetro, Calientes
4 Pitas Grandes Integrales, De Aproximadamente 8 Pulgadas De Diámetro, CalientesEquipo que necesitarás![1 Cabeza (1 Libra) De Lechuga Romana, Hojas Separadas Y Dejadas Enteras]()
1 Cabeza (1 Libra) De Lechuga Romana, Hojas Separadas Y Dejadas Enteras
1 Cabeza (1 Libra) De Lechuga Romana, Hojas Separadas Y Dejadas Enteras2
Agregue agua y deje hervir. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento, tapado, durante 12 a 15 minutos o hasta que se absorba el líquido.
Ingredientes que necesitarás![Semillas De Cilantro Tostadas Y Trituradas Finamente]()
Semillas De Cilantro Tostadas Y Trituradas Finamente
Semillas De Cilantro Tostadas Y Trituradas Finamente4
Mientras tanto, en una cacerola grande, ponga a hervir 4 tazas de agua.
Ingredientes que necesitarás![Semillas De Cilantro Tostadas Y Trituradas Finamente]()
Semillas De Cilantro Tostadas Y Trituradas Finamente
Semillas De Cilantro Tostadas Y Trituradas FinamenteEquipo que necesitarás![1 Cabeza (1 Libra) De Lechuga Romana, Hojas Separadas Y Dejadas Enteras]()
1 Cabeza (1 Libra) De Lechuga Romana, Hojas Separadas Y Dejadas Enteras
1 Cabeza (1 Libra) De Lechuga Romana, Hojas Separadas Y Dejadas Enteras5
Agregue los espárragos y los guisantes; cocínelos sin tapar durante 2 a 4 minutos o hasta que estén tiernos pero crujientes.
Ingredientes que necesitarás![8 Onzas De Jamón Serrano, Jamón Ibérico U Otro Jamón De Alta Calidad Cortado En Cubitos]()
8 Onzas De Jamón Serrano, Jamón Ibérico U Otro Jamón De Alta Calidad Cortado En Cubitos![Jamón Serrano, Jamón Ibérico U Otro Jamón De Alta Calidad Cortado En Lonchas, Cortado En Cubitos]()
Jamón Serrano, Jamón Ibérico U Otro Jamón De Alta Calidad Cortado En Lonchas, Cortado En Cubitos
8 Onzas De Jamón Serrano, Jamón Ibérico U Otro Jamón De Alta Calidad Cortado En Cubitos
Jamón Serrano, Jamón Ibérico U Otro Jamón De Alta Calidad Cortado En Lonchas, Cortado En Cubitos6
Retire las verduras y colóquelas inmediatamente en agua helada.
Ingredientes que necesitarás![1 Pollo Asado Entero Comprado En La Tienda (aproximadamente 2 Libras)]()
1 Pollo Asado Entero Comprado En La Tienda (aproximadamente 2 Libras)![Semillas De Cilantro Tostadas Y Trituradas Finamente]()
Semillas De Cilantro Tostadas Y Trituradas Finamente
1 Pollo Asado Entero Comprado En La Tienda (aproximadamente 2 Libras)Semillas De Cilantro Tostadas Y Trituradas Finamente7
Vuelva a poner el agua a hervir.
Ingredientes que necesitarás![Semillas De Cilantro Tostadas Y Trituradas Finamente]()
Semillas De Cilantro Tostadas Y Trituradas Finamente
Semillas De Cilantro Tostadas Y Trituradas Finamente8
Agregue las judías verdes; cocínelas durante 3-4 minutos o hasta que estén tiernas pero crujientes.
Ingredientes que necesitarás![Judías Verdes Ya Cortadas, Disponibles En El Departamento De Frutas Y Verduras, Cortadas Por La Mitad En ángulo.]()
Judías Verdes Ya Cortadas, Disponibles En El Departamento De Frutas Y Verduras, Cortadas Por La Mitad En ángulo.
Judías Verdes Ya Cortadas, Disponibles En El Departamento De Frutas Y Verduras, Cortadas Por La Mitad En ángulo.9
Retire los frijoles y colóquelos en agua helada.
Ingredientes que necesitarás![Semillas De Cilantro Tostadas Y Trituradas Finamente]()
Semillas De Cilantro Tostadas Y Trituradas Finamente![Judías Verdes En Lata, Escurridas]()
Judías Verdes En Lata, Escurridas
Semillas De Cilantro Tostadas Y Trituradas Finamente
Judías Verdes En Lata, Escurridas10
Escurre las verduras y sécalas.
Ingredientes que necesitarás![1 Pollo Asado Entero Comprado En La Tienda (aproximadamente 2 Libras)]()
1 Pollo Asado Entero Comprado En La Tienda (aproximadamente 2 Libras)
1 Pollo Asado Entero Comprado En La Tienda (aproximadamente 2 Libras)11
En un tazón pequeño, bata el aceite, el jugo de limón, el perejil, la cáscara de limón y la sal.
Ingredientes que necesitarás![Para Engrasar El Inserto]()
Para Engrasar El Inserto![1 Barra De Chocolate Con Leche Y Almendras (4-1/4 Onzas), Picadas]()
1 Barra De Chocolate Con Leche Y Almendras (4-1/4 Onzas), Picadas![6 Papas Yukon Gold Pequeñas, Cortadas En Rodajas Muy Finas]()
6 Papas Yukon Gold Pequeñas, Cortadas En Rodajas Muy Finas![3 Cucharadas De Licor Sabor Naranja (recomendado: Triple Sec)]()
3 Cucharadas De Licor Sabor Naranja (recomendado: Triple Sec)![1 Lata (10,5 Onzas) De Salsa De Pollo Condensada]()
1 Lata (10,5 Onzas) De Salsa De Pollo Condensada
Para Engrasar El Inserto
1 Barra De Chocolate Con Leche Y Almendras (4-1/4 Onzas), Picadas
6 Papas Yukon Gold Pequeñas, Cortadas En Rodajas Muy Finas
3 Cucharadas De Licor Sabor Naranja (recomendado: Triple Sec)
1 Lata (10,5 Onzas) De Salsa De Pollo CondensadaEquipo que necesitarás![Condimento De Carne]()
Condimento De Carne![2 Cucharaditas De Condimento Para Carne]()
2 Cucharaditas De Condimento Para Carne
Condimento De Carne
2 Cucharaditas De Condimento Para Carne12
Agregue los tomates y las verduras blanqueadas a la quinoa; rocíe con el aderezo y mezcle. Cubra con semillas de calabaza.
Ingredientes que necesitarás![Semillas De Calabaza]()
Semillas De Calabaza![1 Pollo Asado Entero Comprado En La Tienda (aproximadamente 2 Libras)]()
1 Pollo Asado Entero Comprado En La Tienda (aproximadamente 2 Libras)![Boccacini De Mozzarella Fresca, Cada Uno De 1 Pulgada De Diámetro]()
Boccacini De Mozzarella Fresca, Cada Uno De 1 Pulgada De Diámetro![4 Pitas Grandes Integrales, De Aproximadamente 8 Pulgadas De Diámetro, Calientes]()
4 Pitas Grandes Integrales, De Aproximadamente 8 Pulgadas De Diámetro, Calientes
Semillas De Calabaza1 Pollo Asado Entero Comprado En La Tienda (aproximadamente 2 Libras)
Boccacini De Mozzarella Fresca, Cada Uno De 1 Pulgada De Diámetro4 Pitas Grandes Integrales, De Aproximadamente 8 Pulgadas De Diámetro, CalientesEquipo
Ingredientes
454Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO![espárragos frescos, cortados en trozos de 2 pulgadas]()
espárragos frescos, cortados en trozos de 2 pulgadas149Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO![tomates cherry, cortados a la mitad]()
tomates cherry, cortados a la mitad227Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO![judías verdes frescas, recortadas]()
judías verdes frescas, recortadas22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa![perejil fresco picado]()
perejil fresco picado22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa![Para engrasar el inserto]()
Para engrasar el inserto11 libra de calabacín,![cáscara de limón rallada]()
cáscara de limón rallada22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa![taza de queso en tiras finamente cortado]()
taza de queso en tiras finamente cortado32 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa![pepitas de calabaza o pepitas saladas]()
pepitas de calabaza o pepitas saladas255Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO![quinoa, enjuagada y bien escurrida]()
quinoa, enjuagada y bien escurrida1Trozos de caramelo de la barra Heath![5 caramelos de oblea Necco, divididos]()
5 caramelos de oblea Necco, divididos227Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO![frescos guisantes]()
frescos guisantes7101 libra de Mafaldi fresco si es posible![1 onza de licor de fusión con clasificación X]()
1 onza de licor de fusión con clasificación X
espárragos frescos, cortados en trozos de 2 pulgadas149Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO
tomates cherry, cortados a la mitad227Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO
judías verdes frescas, recortadas22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa
perejil fresco picado22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa
Para engrasar el inserto11 libra de calabacín,
cáscara de limón rallada22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa
taza de queso en tiras finamente cortado32 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa
pepitas de calabaza o pepitas saladas255Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO
quinoa, enjuagada y bien escurrida1Trozos de caramelo de la barra Heath
5 caramelos de oblea Necco, divididos227Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO
frescos guisantes7101 libra de Mafaldi fresco si es posible
1 onza de licor de fusión con clasificación XDificultadMedio
Listo en30 min.
Porciones4
Puntuación de Salud92
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