Ensalada de Pollo con Limón Negro requiere aproximadamente 2 horas y 30 minutos de principio a fin. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, sin lácteos, amigable con fodmap y entera de 30 tiene 150 calorías, 11g de proteína, y 11g de grasa por porción. Esta receta sirve 20. Para 61 centavos por porción, esta receta cubiertas 9% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de aceite de oliva, comino molido, romero y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Es traído a usted por Allrecipes. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 33%, lo cual es bastante malo. Tratar Ensalada De Rúcula Con Pollo Asado, Quinua Negra Y Limón-tah, Paillard de Pollo a la Parrilla con Limón y Pimienta Negra y Ensalada de Rúcula y Tomate, y Ensalada de Rúcula con Pollo Asado, Quinua Negra y Aderezo de Limón y Tahini para recetas similares.
Instrucciones
1
Precalienta el horno a 375 grados F (190 grados C).
Equipo que necesitarás
2 Cucharadas De Mezcla De Azúcar Morena SPLENDA®
2
Rocíe el aceite vegetal en una sartén grande para asar.
Ingredientes que necesitarás
1 1/2 Cucharadita De Especias Mixtas
Equipo que necesitarás
Repollo Morado, Finamente Cortado
3
Bate el jugo de limón, el aceite de oliva, la pimienta negra, la sal, la pimienta de cayena y el comino en un tazón grande.
Ingredientes que necesitarás
1 Jalapeño Fresco Entero
Con 4 G De Grasa O Menos Por Porción (recomendado: Sopa De Tomate Con Trozos De Amy)
Camarones, Con Cola, Con Cáscara Quitada, Desvenados
1 Botella (750 Ml) De Côtes Du Rhone U Otro Vino Tinto Seco
A Cebollas Blancas O Amarillas Medianas, 1 En Cuartos Y 1 Picada
Pan Del Día Anterior Cortado En Cubos (cubos De 1/2 Pulgada), Sin Corteza
Equipo que necesitarás
1 Manojo Grande De Violetas Silvestres (incluidos Los Tallos), Lavadas
3 Palitos De Pretzel
4
Coloque el pollo en la mezcla de limón y gírelo varias veces para cubrir cada lado.
Ingredientes que necesitarás
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
Rodajas De Naranja Cortadas Por La Mitad Para Decorar
5
Coloque la pechuga de pollo hacia abajo en el adobo y reserve durante 30 minutos.
Ingredientes que necesitarás
1 1/4 Tazas De Semillas De Calabaza Verdes Sin Tostar, Como Pepitas
1 Cebolla Dulce Grande, Cortada Transversalmente En Rodajas De 3/4 De Pulgada De Grosor
6
Coloque la pechuga de pollo hacia arriba en la sartén para asar preparada.
Ingredientes que necesitarás
1 1/4 Tazas De Semillas De Calabaza Verdes Sin Tostar, Como Pepitas
Equipo que necesitarás
Repollo Morado, Finamente Cortado
7
Vierta aproximadamente 1/4 de adobo en la cavidad del pollo.
Ingredientes que necesitarás
1 Cebolla Dulce Grande, Cortada Transversalmente En Rodajas De 3/4 De Pulgada De Grosor
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
8
Cepille el adobo restante en la parte superior y los lados del pollo.
Ingredientes que necesitarás
1 Cebolla Dulce Grande, Cortada Transversalmente En Rodajas De 3/4 De Pulgada De Grosor
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
9
Espolvoree romero, tomillo y sal sobre el pollo.
Ingredientes que necesitarás
Cordero Deshuesado, Cortado En Cubos De 3 A 4 Pulgadas, O Sustitúyalo Por Paleta De Cordero Deshuesada
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
1/2 Cabeza De Col Rizada Finamente Cortada
Pan Del Día Anterior Cortado En Cubos (cubos De 1/2 Pulgada), Sin Corteza
10
Ate las patas de pollo con un cordel de cocina.
Ingredientes que necesitarás
Pierna De Pollo
Equipo que necesitarás
Hilo De Carnicero
11
Pollo asado al descubierto en el horno precalentado durante 45 minutos; retirar del horno y con una cuchara los jugos acumulados en la sartén sobre el pollo.
Ingredientes que necesitarás
Pollo Asado
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
Equipo que necesitarás
2 Cucharadas De Mezcla De Azúcar Morena SPLENDA®
Camarones Salteados, Pelados
12
Vierta 1 taza de caldo de pollo en la sartén y continúe asando hasta que la piel de pollo se dore y la carne ya no esté rosada, aproximadamente 30 minutos. Un termómetro de lectura instantánea insertado en el centro debe leer al menos 165 grados F (74 grados C).
Ingredientes que necesitarás
Calabacín, Cortado En Cubos De 1 Pulgada
2 Cebollas Amarillas Medianas, Peladas, Cortadas Por La Mitad Y En Rodajas De 1/2 Pulgada De Grosor
Equipo que necesitarás
Salsa Picante De Aceite De Sésamo
Camarones Salteados, Pelados
13
Retira del horno, vuelve a colocar los jugos acumulados en la sartén sobre el pollo y cubre con papel de aluminio durante 20 minutos.
Ingredientes que necesitarás
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
Equipo que necesitarás
Camarones Salteados
2 Cucharadas De Mezcla De Azúcar Morena SPLENDA®
Camarones Salteados, Pelados
14
Retire el pollo a un plato, drene los jugos de la cavidad en la sartén; cubra el pollo con papel de aluminio y reserve.
Ingredientes que necesitarás
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
Equipo que necesitarás
Camarones Salteados
Camarones Salteados, Pelados
15
Coloque la sartén para asar en la parte superior de la estufa a fuego medio-alto; agregue 3/4 de taza de caldo de pollo y hierva, raspando los trozos dorados del fondo de la sartén. Cocine a fuego lento, revolviendo ocasionalmente, hasta que la salsa se reduzca a la mitad, aproximadamente 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Calabacín, Cortado En Cubos De 1 Pulgada
Menudillos Y Hueso Del Cuello Del Pavo
Equipo que necesitarás
Repollo Morado, Finamente Cortado
2 Latas (14 Onzas) De Frijoles Canelones, Escurridos
16
Corte el pollo en 8 trozos y sirva sobre lechuga desmenuzada en un tazón grande.
Ingredientes que necesitarás
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
Chiles Serranos O 1 Jalapeño Grande, Sin Semillas Y Picado
Equipo que necesitarás
3 Palitos De Pretzel
17
Vierta de 2 a 3 cucharadas de salsa de sartén por encima, mezclando para que las hojas de lechuga se marchiten ligeramente.