Ensalada de Pollo al Curry con Garbanzos Especiados y Raita

Name: Ensalada de Pollo al Curry con Garbanzos Especiados y Raita
Prep time: 1 d 1 h
Cook time: 1 d 1 h
Total time: 1 d 1 h
Yield: 4
Cuisine: India, Asiática
Ingredients: 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas almendras en rodajas, tostadas; 0 (puede ser o desnatar) cayena; 539 Nueces del tipo que quieras (picadas) garbanzos, enjuagados, escurridos y secos con palmaditas (2 tazas); 2 (invierno) 2 cucharadas más 1-1/2 cucharaditas de aceite de oliva; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas pepino sin semillas, pelado, sin corazón y picado; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) Cebolla blanca, picada; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) aderezo de limón y pimienta; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) jengibre pelado picado; 1 1 libra de calabacín, comino molido; 2 (invierno) menta picada; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolla mediana, picada; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas yogur natural; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas uvas rojas, cortadas a la mitad; 710 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas pollo asado, carne picada en trozos gruesos; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas tomates medianos, picados; 1 (puede ser o desnatar) cúrcuma; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado

La ensalada de pollo al curry con Garbanzos con especias y Raita podría ser una buena receta para ampliar su colección de platos principales. Una porción de este plato contiene alrededor 45g de proteína, 33g de grasa y un total de 696 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Para $2.18 por porción, esta receta cubiertas 37% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Ve a la tienda y compra jengibre, cebolla, cúrcuma y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar las almendras, puede seguir este plato principal con el Clafouti de Cereza Fresca con Almendras como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 25 horas. Es una buena opción si estás siguiendo un gluten dieta. Es traído a usted por Epicurious. Esta receta es típica de la cocina india. Con una espátula puntuación de 82% este plato es super. Tratar Ensalada de Pollo al Curry con Garbanzos Especiados y Raita, Ensalada De Pollo Con Especias Con Ciruelas Y Garbanzos, y Ensalada de Quinua al Curry con Raita de Pepino y Menta para recetas similares.

Instrucciones

Cocine la cebolla, el ajo y el jengibre en aceite en una sartén pesada de 10 pulgadas a fuego medio-bajo, revolviendo ocasionalmente, hasta que se ablande, durante unos 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Jengibre

Cebolla

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el curry, el comino y 1 1/2 cucharadita de sal y cocine, revolviendo, durante 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Comino

Polvo De Curry

Sal

Agregue los tomates y cocine a fuego medio-alto, revolviendo, hasta que la salsa se espese, aproximadamente 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Tomate

Salsa

Transfiera a un tazón y agregue el yogur, el cilantro y el pollo. Enfriar a temperatura ambiente.

Ingredientes que necesitarás

2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva

Pollo Entero

Yogur

Equipo que necesitarás

Tazón

Caliente el aceite en una sartén limpia a fuego medio-alto hasta que brille, luego cocine los garbanzos, revolviendo, por 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

Garbanzo

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el comino, la cúrcuma, la cayena y 1/4 de cucharadita de sal y cocine, revolviendo para cubrir, hasta que la sartén esté seca, aproximadamente 2 minutos. Enfriar a temperatura ambiente.

Ingredientes que necesitarás

Cúrcuma

Pimienta De Cayena Molida

Comino

Sal

Equipo que necesitarás

Sartén

Mezcle el yogur, el pepino, la menta y 1/2 cucharadita de sal.

Ingredientes que necesitarás

Pepino

Yogur

Menta

Sal

Divida las uvas en frascos y coloque encima pollo al curry, raita, garbanzos y almendras.

Ingredientes que necesitarás

Garbanzo

Almendra

Pollo Entero

Uva

Raita

* La ensalada de pollo al curry y los garbanzos con especias se pueden preparar 1 día antes y refrigerarse por separado. * Los frascos ensamblados se pueden refrigerar hasta 6 horas.

Ingredientes que necesitarás

Garbanzo

Pollo Entero

Servir a temperatura ambiente.

Datos Nutricionales

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Equipo

Sartén

Tazón

Ingredientes

Porciones:

1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

almendras en rodajas, tostadas 0(puede ser o desnatar)

cayena 539Nueces del tipo que quieras (picadas)

garbanzos, enjuagados, escurridos y secos con palmaditas (2 tazas)2(invierno)

2 cucharadas más 1-1/2 cucharaditas de aceite de oliva 4736 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

pepino sin semillas, pelado, sin corazón y picado 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

Cebolla blanca, picada 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

aderezo de limón y pimienta 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

jengibre pelado picado 11 libra de calabacín,

comino molido 2(invierno)

menta picada 2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

cebolla mediana, picada 2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

yogur natural 2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

uvas rojas, cortadas a la mitad 7106 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

pollo asado, carne picada en trozos gruesos 2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

tomates medianos, picados 1(puede ser o desnatar)

cúrcuma 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado

Vino recomendado: Gruener Veltliner, Riesling, Rosa Brillante

Gruener Veltliner, Riesling y Espumoso rosado son excelentes opciones para la India. El mejor vino para la comida india dependerá del plato, por supuesto, pero estas selecciones se pueden servir frías y tienen un poco de dulzura para complementar el picante y los sabores complejos de una amplia variedad de platos tradicionales. El Veltliner Markus Huber Obere Steigen Gruner con una calificación de 4 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 19 dólares por botella.