Ensalada de Pez Espada y Berenjenas a la Plancha con Vinagreta de Miel y Tomillo

Ensalada de Pez Espada y Berenjenas a la Plancha con Vinagreta de Miel y Tomillo
Ensalada de Pez Espada y Berenjenas a la parrilla con Vinagreta de Miel y Tomillo es un plato principal que sirve 6. Una porción contiene 412 calorías, 25g de proteína, y 26g de grasa. Para $4.06 por porción, esta receta cubiertas 31% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Una mezcla de chiles poblanos, miel, berenjenas japonesas y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Esta receta de Foodnetwork tiene 1 fans. Es perfecto para El Cuatro De Julio. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos y pescatarian dieta. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación spoonacular de 78%, lo cual es bueno. Recetas similares incluyen Ensalada De Pez Espada, Berenjenas Y Patatas A La Plancha, Ensalada De Berenjenas A La Plancha Con Vinagreta De Limoncillo, y Vinagreta de Pez Espada a la Plancha.

Instrucciones

1
Mezcle el vinagre, la miel, la mostaza, el tomillo picado y un poco de sal y pimienta en un tazón mediano. Batir lentamente el aceite de oliva hasta que se emulsione.
Ingredientes que necesitarás
Pepperoncini, Para DecorarPepperoncini, Para Decorar
3 Cucharadas De Queso Parmesano Recién Rallado, Más La Corteza (opcional)3 Cucharadas De Queso Parmesano Recién Rallado, Más La Corteza (opcional)
8 Lonchas Finas De Jamón De Virginia O Prosciutto8 Lonchas Finas De Jamón De Virginia O Prosciutto
Lonchas Finas De Jamón De Virginia O ProsciuttoLonchas Finas De Jamón De Virginia O Prosciutto
1-1/4 Tazas De Cereal Mueslix Con Pasas, Dátiles Y Almendras1-1/4 Tazas De Cereal Mueslix Con Pasas, Dátiles Y Almendras
1/2 Cabeza De Col Rizada Finamente Cortada1/2 Cabeza De Col Rizada Finamente Cortada
Equipo que necesitarás
1 Manojo Grande De Violetas Silvestres (incluidos Los Tallos), Lavadas1 Manojo Grande De Violetas Silvestres (incluidos Los Tallos), Lavadas
3 Palitos De Pretzel3 Palitos De Pretzel
2
Calienta una parrilla de carbón o gas a fuego alto para asar directamente.
Equipo que necesitarás
Copos De VerdurasCopos De Verduras
3
Unte la berenjena, los poblanos y el pimiento morrón con aceite de canola, esparza sobre un poco de tomillo entero, deje sazonar con sal y pimienta. Asa los poblanos y el pimiento morrón hasta que estén carbonizados y algo tiernos, aproximadamente 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Pepperoncini, Para DecorarPepperoncini, Para Decorar
2 Calabacines Medianos, Cortados En Rodajas Finas A Lo Largo2 Calabacines Medianos, Cortados En Rodajas Finas A Lo Largo
Chile Chipotle, Picado GruesoChile Chipotle, Picado Grueso
Pasta Con Forma De Orzo O ArrozPasta Con Forma De Orzo O Arroz
12 A 15 Tomatillos, Lavados, Sin Piel De Papel12 A 15 Tomatillos, Lavados, Sin Piel De Papel
1/2 Cabeza De Col Rizada Finamente Cortada1/2 Cabeza De Col Rizada Finamente Cortada
Equipo que necesitarás
Copos De VerdurasCopos De Verduras
4
Retire de la parrilla a un tazón, cubra con una envoltura de plástico y deje cocer al vapor. Continúa asando la berenjena hasta que esté carbonizada por ambos lados y tierna, de 5 a 8 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Pasta Con Forma De Orzo O ArrozPasta Con Forma De Orzo O Arroz
Tomatillos, Lavados, Con Pieles Que Parecen Papel QuitadasTomatillos, Lavados, Con Pieles Que Parecen Papel Quitadas
Equipo que necesitarás
Cebolla Amarilla, Cortada En OctavosCebolla Amarilla, Cortada En Octavos
Copos De VerdurasCopos De Verduras
3 Palitos De Pretzel3 Palitos De Pretzel
5
Cepille el pez espada por todos lados con aceite de canola, esparza las hojas de tomillo enteras restantes por ambos lados y espolvoree con sal y pimienta. Asa el pez espada a la parrilla hasta que esté carbonizado por ambos lados y recién cocido, aproximadamente 5 minutos por lado, dependiendo del grosor.
Ingredientes que necesitarás
Pepperoncini, Para DecorarPepperoncini, Para Decorar
1/2 Cabeza De Col Rizada Finamente Cortada1/2 Cabeza De Col Rizada Finamente Cortada
Chile Chipotle, Picado GruesoChile Chipotle, Picado Grueso
Pez EspadaPez Espada
Equipo que necesitarás
Copos De VerdurasCopos De Verduras
6
Pela, siembra y corta en dados los poblanos y el pimiento morrón y transfiérelos a un tazón grande. Sazonar con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Pepperoncini, Para DecorarPepperoncini, Para Decorar
2 Calabacines Medianos, Cortados En Rodajas Finas A Lo Largo2 Calabacines Medianos, Cortados En Rodajas Finas A Lo Largo
12 A 15 Tomatillos, Lavados, Sin Piel De Papel12 A 15 Tomatillos, Lavados, Sin Piel De Papel
Equipo que necesitarás
3 Palitos De Pretzel3 Palitos De Pretzel
7
Añadir los berros.
Ingredientes que necesitarás
No De Un Jardín LocalNo De Un Jardín Local
8
Vierte un poco del aderezo alrededor de los lados del tazón y revuelve para aderezar las verduras.
Ingredientes que necesitarás
1 Pollo Asado Entero Comprado En La Tienda (aproximadamente 2 Libras)1 Pollo Asado Entero Comprado En La Tienda (aproximadamente 2 Libras)
Equipo que necesitarás
3 Palitos De Pretzel3 Palitos De Pretzel
9
Pon el pescado en un plato grande.
Ingredientes que necesitarás
Caramelos De Pulpo BriteCaramelos De Pulpo Brite
10
Rocíe sobre el aderezo restante y cubra con la ensalada.
11
Servir.

Vino recomendado: Chardonnay, Sauvignon Blanc, Gruener Veltliner

Chardonnay, Sauvignon Blanc y Gruener Veltliner son excelentes opciones para ensaladas. Sauvignon Blanc y Gruner Veltliner tienen notas herbáceas que complementan las ensaladas con suficiente ácido para combinar con vinagretas agrias, mientras que un Chardonnay puede ser una buena opción para aderezos cremosos para ensaladas. La bodega Laguna Russian River Chardonnay con una calificación de 4.6 de 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta unos 29 dólares la botella.
Bodega Laguna Russian River Chardonnay
Bodega Laguna Russian River Chardonnay
Ubicado en el corazón del valle del río Russian, Laguna Ranch Vineyard ha sido el hogar de Chardonnay de clase mundial durante los últimos 30 años. El viñedo debe su larga temporada de crecimiento a la fresca niebla que llega desde el Océano Pacífico, lo que le da a nuestras uvas Chardonnay un delicado equilibrio entre la acidez crujiente y los sabores de frutas maduras. Una expresión elegante de su viñedo homónimo, Laguna Ranch Vineyard Chardonnay es un vino excepcionalmente equilibrado y lujoso. Se abre con notas de manzana, pera, membrillo y mandarina, enmarcadas por matices dulces de especias asiáticas. Bien equilibrado y rico, este Chardonnay tiene una sensación en boca expresiva y un final persistente en capas.
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud43
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