Ensalada de Judías y Jícama

Ensalada de Judías y Jícama
Necesita un plato principal vegano y sin gluten? La ensalada de jícama de frijoles podría ser una excelente receta para probar. Una porción contiene 405 calorías, 19g de proteína, y 10g de grasa. Esta receta sirve 12 y cuesta 1 1.42 por porción. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Es traído a usted por Mis Recetas. Si tiene jugo de limón, hilo de cocina y algunos otros ingredientes a mano , puede prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 13 horas y 35 minutos. En general, esta receta gana un puntuación de espátula excepcional de 84%. Tratar Ensalada de Frijoles Negros de Jícama, Ensalada de Jícama de Frijoles Negros, y Ensalada de Frijoles Negros, Jícama y Maíz a la Parrilla para recetas similares.

Instrucciones

1
Enjuague y clasifique los frijoles de acuerdo con las instrucciones del paquete.
Ingredientes que necesitarás
FrijolFrijol
2
Coloque en un horno holandés grande; agregue agua a 3 pulgadas por encima de los frijoles. Tapar y dejar remojar 8 horas.
Ingredientes que necesitarás
FrijolFrijol
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Horno HolandésHorno Holandés
3
Drenar.
4
Precaliente el horno a 50
Equipo que necesitarás
HornoHorno
5
Extienda los chiles en una sola capa en una bandeja para hornear; tueste de 1 a 2 minutos o hasta que los chiles soplen y se vuelvan fragantes.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta De ChilePimienta De Chile
ExtenderExtender
TostadaTostada
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
6
Corte los chiles con tijeras de cocina; retire las semillas.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta De ChilePimienta De Chile
SemillasSemillas
7
Tallos cortados.
8
Ate un manojo de orégano con una cuerda de cocina. Devuelva los frijoles al horno holandés; agregue orégano, chiles, comino y 1 1/2 qt. agua caliente. Llevar a ebullición a fuego alto. Cubra, reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento, revolviendo ocasionalmente, de 2 a 2 1/2 horas o hasta que los frijoles estén tiernos, agregando más agua según sea necesario.
Ingredientes que necesitarás
OréganoOrégano
Pimienta De ChilePimienta De Chile
FrijolFrijol
CominoComino
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Cordel De CocinaCordel De Cocina
Horno HolandésHorno Holandés
9
Retire el orégano y los chiles de la mezcla de frijoles; deséchelos. Coloque los frijoles en una sola capa en una bandeja para hornear; enfríe completamente (unos 40 minutos). Tapar y enfriar 3 horas.
Ingredientes que necesitarás
OréganoOrégano
Pimienta De ChilePimienta De Chile
FrijolFrijol
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
10
Saltee la cebolla, los jalapeños y el ajo en 3 cucharadas. caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio-alto de 8 a 10 minutos o hasta que la cebolla esté tierna y ligeramente carbonizada.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
CebollaCebolla
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
11
Mezcle los frijoles, las verduras salteadas,las cebollas verdes, el vinagre, 1/4 de taza de aceite y 2 cucharadas. sal kosher en un tazón grande.
Ingredientes que necesitarás
Cebollas VerdesCebollas Verdes
Sal KosherSal Kosher
VegetalVegetal
VinagreVinagre
FrijolFrijol
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
TazónTazón
12
Mezcle la jícama, el cilantro, el jugo de lima y 1 cucharadita restante. sal.
Ingredientes que necesitarás
Zumo De LimaZumo De Lima
1 Kg De Tortillas De Maíz1 Kg De Tortillas De Maíz
La JícamaLa Jícama
SalSal
13
Servir sobre ensalada de frijoles.
DificultadExperto
Listo en13 hrs., 35 min.
Porciones12
Puntuación de Salud85
Revista