Ensalada de Judías Verdes
Ensalada de frijoles verdes es un sin gluten y sin lácteos guarnición. Una porción contiene 23 calorías, 1g de proteína, y 1g de grasa. Para 15 centavos por porción, esta receta cubiertas 2% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 30. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Si tienes a mano aceite de oliva, sal y pimienta, vinagre de sidra y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Es perfecto para El Cuatro De Julio. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 51%. Esta puntuación es buena. Recetas similares incluyen Receta de Ensalada de Frijoles Verdes, Ensalada de Frijoles Verdes con Col, Cerezas y Aderezo de Limonada, y Ensalada Verde.
Instrucciones
En una olla grande con agua hirviendo con sal, cocine los frijoles hasta que estén tiernos y crujientes, aproximadamente 2 minutos.
Escurrir, enjuagar y secar con palmaditas.
En una sartén grande, calentar el aceite de oliva.
Agregue el ajo y cocine a fuego moderado hasta que esté fragante, aproximadamente 30 segundos. Agregue el vinagre, el agua, la mostaza, la miel y las semillas de apio.
Agregue la zanahoria, la chirivía, el pimiento rojo y la cebolla y mezcle hasta que se calienten, aproximadamente 1 minuto.
Transfiera a un tazón grande.
Agregue los frijoles y mezcle bien.
Agregue unos chorritos de salsa inglesa y salsa picante y sazone con sal y pimienta.
Decorar la ensalada con el huevo picado y servir caliente o a temperatura ambiente.