Ensalada de Huevo y Frijoles

Ensalada de Huevo y Frijoles
Nunca puede tener demasiadas recetas de platos principales, así que pruebe la Ensalada de huevo y frijoles para la cena. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y vegetariana tiene 447 calorías, 21g de proteína, y 27g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas. Para $3.01 por porción, esta receta cubiertas 40% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 2 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Ve a la tienda y compra lechuga bibb, jugo de limón, estragón y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para agotar los huevos, puede seguir este plato principal con el Pastel de Tomate y Chocolate de Rose Levy Beranbaum con Ganache Misterioso como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 84%. Esta puntuación es excelente. Recetas similares incluyen Rollo de Huevo en un tazón (¡Una cena fácil entre semana!), Cena de esta noche: Ensalada de Habas, Espárragos y Judías Verdes, y Cena De Esta Noche: Ensalada De Frijoles Verdes Con Crema.

Instrucciones

1
Poner los huevos y los nabos en una cacerola, cubrir con agua y llevar a ebullición.
Ingredientes que necesitarás
NaboNabo
1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano
2 Cucharadas De Limón Recién Exprimido O Al Gusto2 Cucharadas De Limón Recién Exprimido O Al Gusto
Equipo que necesitarás
Sal Kosher, Dividida Y Más Para EspolvorearSal Kosher, Dividida Y Más Para Espolvorear
2
Retirar del fuego y dejar reposar, tapado, 10 minutos.
3
Retire los huevos, pero mantenga los nabos en el agua caliente, tapados, hasta que estén tiernos, de 2 a 3 minutos más. Pelar los huevos y cortarlos en cuartos.
Ingredientes que necesitarás
NaboNabo
1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano
2 Cucharadas De Limón Recién Exprimido O Al Gusto2 Cucharadas De Limón Recién Exprimido O Al Gusto
4
Escurrir los nabos, luego volver a la sartén caliente y mezclar con la mantequilla (encender el fuego para derretir la mantequilla si es necesario).
Ingredientes que necesitarás
NaboNabo
2 Aceitunas Rellenas De Pimiento2 Aceitunas Rellenas De Pimiento
Equipo que necesitarás
1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)
5
Agregue el estragón, las cebolletas, el aceite de oliva y el jugo de limón y mezcle.
Ingredientes que necesitarás
1 Chalota, Rallada O Picada1 Chalota, Rallada O Picada
2 Libras De Variedades Mixtas De Champiñones Frescos2 Libras De Variedades Mixtas De Champiñones Frescos
Guisantes Frescos Sin Cáscara O Guisantes Orgánicos Congelados DescongeladosGuisantes Frescos Sin Cáscara O Guisantes Orgánicos Congelados Descongelados
Cortar En Trozos De 1/2 Pulgada, Enjuagar Y Reservar Las Hojas Bonitas Para Decorar.Cortar En Trozos De 1/2 Pulgada, Enjuagar Y Reservar Las Hojas Bonitas Para Decorar.
6
Mezcle la escarola, la lechuga, la escarola, el apio y los frijoles en una sartén grande
Ingredientes que necesitarás
EscarolaEscarola
1-1/2 Tazas De Pimientos Rojos Picados1-1/2 Tazas De Pimientos Rojos Picados
Manojo De Apio, En Rodajas (aproximadamenteManojo De Apio, En Rodajas (aproximadamente
Vinagre De Manzana O Salsa Picante, Para ServirVinagre De Manzana O Salsa Picante, Para Servir
7
sazonar con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado
Equipo que necesitarás
1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)
8
Agregue los huevos y la mezcla de nabo y mezcle suavemente de nuevo.
Ingredientes que necesitarás
NaboNabo
2 Cucharadas De Limón Recién Exprimido O Al Gusto2 Cucharadas De Limón Recién Exprimido O Al Gusto
9
Fotografía por Antonis Achilleos
DificultadMedio
Listo en30 min.
Porciones4
Puntuación de Salud48
Revista