Ensalada de Garbanzos, Salmón y Rúcula

Name: Ensalada de Garbanzos, Salmón y Rúcula
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Trozos de caramelo de la barra Heath néctar de agave o miel; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pechugas de pollo asadas; 850 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO garbanzos Progresso® (garbanzos), escurridos, enjuagados; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath Mostaza de Dijon; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible hojas de albahaca frescas picadas; 1 1 cucharada de orégano seco perejil fresco picado; 2 clavo grande ajo, finamente picado; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible aceitunas kalamata picadas sin hueso; 5 Trozos de caramelo de la barra Heath zumo de limón fresco; 1 Cáscara de limón rallada; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco; 4 rábanos, cortados a la mitad, en rodajas; 1 1 cucharada de orégano seco 1 cucharada más 1 cucharadita de sal kosher, adicional para condimentar la carne; 340 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO filetes de salmón cada uno); 2 camarones y venas Sal y pimienta recién molida al gusto; 1 ( berenjenas) echalote picado

La ensalada de garbanzos, Salmón y Rúcula podría ser el plato principal que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, sin lácteos y pescatariana tiene 1027 calorías, 56g de proteína, y 59g de grasa por porción. Para $6.47 por porción, esta receta cubiertas 52% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 2. Diríjase a la tienda y recoja rábanos, rúcula, sal y pimienta, y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la cáscara de limón, puede seguir este plato principal con el Pastel de Sirope de Limón con Bayas y Crema de Cuajada de Limón como postre. 1 persona encontró que esta receta es sabrosa y satisfactoria. Es traído a usted por Betty Crocker. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 30 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 90%, lo cual es increíble. Recetas similares incluyen Ensalada de Garbanzos, Salmón y Rúcula, Ensalada Tibia De Garbanzos Con Rúcula, y Ensalada de Rúcula y Garbanzos Silvestres.

Instrucciones

Caliente el horno a 400 ° F. Cubra la bandeja para galletas con papel pergamino para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

1 Taza De Conservas De Fresa Smucker's® O Cualquier Conserva, Mermelada O Jalea Smucker's®

Equipo que necesitarás

Papel Para Hornear

Bandeja Para Hornear

Horno

Retire la piel del salmón y los huesos si es necesario. Seque el salmón con toallitas de papel; colóquelo en una bandeja para galletas.

Ingredientes que necesitarás

1 Taza De Conservas De Fresa Smucker's® O Cualquier Conserva, Mermelada O Jalea Smucker's®

Salmon

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Toallas De Papel

Rocíe con 1 cucharadita de aceite.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Hornee de 18 a 20 minutos o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo que necesitarás

Horno

Mientras tanto, en un tazón grande, mezcle los ingredientes restantes de la ensalada, excepto la rúcula. En un tazón pequeño, mezcle 1/3 taza de aceite, la cáscara de limón, el jugo de limón, el vinagre, el néctar de agave y la mostaza con un batidor hasta que estén bien mezclados.

Ingredientes que necesitarás

0,5 Cucharaditas De Sal

Jugo De Limón

Piel De Limón

Rúcula

Mostaza

Vinagre

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Batir

Tazón

Añadir sal y pimienta al gusto.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Vierta el aderezo sobre la mezcla de garbanzos; revuelva para combinar. Agrega la rúcula. Usa 2 tenedores para escamas de salmón en trozos pequeños.

Ingredientes que necesitarás

Rúcula

Salmon

Agregue el salmón a la ensalada; mezcle suavemente. Sazone con sal y pimienta adicionales, si lo desea.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Salmon

Equipo

Ingredientes

Porciones:

2Trozos de caramelo de la barra Heath

néctar de agave o miel 4731 libra de Mafaldi fresco si es posible

pechugas de pollo asadas 850Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

garbanzos Progresso® (garbanzos), escurridos, enjuagados 2Trozos de caramelo de la barra Heath

Mostaza de Dijon 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

hojas de albahaca frescas picadas 11 cucharada de orégano seco

perejil fresco picado 2clavo grande

ajo, finamente picado 791 libra de Mafaldi fresco si es posible

aceitunas kalamata picadas sin hueso 5Trozos de caramelo de la barra Heath

zumo de limón fresco 1

Cáscara de limón rallada 791 libra de Mafaldi fresco si es posible

1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco 4

rábanos, cortados a la mitad, en rodajas 11 cucharada de orégano seco

1 cucharada más 1 cucharadita de sal kosher, adicional para condimentar la carne 340Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

filetes de salmón cada uno)2camarones y venas

Sal y pimienta recién molida al gusto 1( berenjenas)

echalote picado

Vino recomendado: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

El salmón funciona muy bien con Chardonnay, Pinot Noir y Sauvignon Blanc. Para decidir sobre blanco o rojo, debe considerar sus condimentos y salsas. El chardonnay es un gran amigo de los platos cremosos y mantecosos, mientras que el sauvignon blanc puede complementar los platos centrados en hierbas o cítricos. Un rojo de cuerpo ligero y bajo en taninos, como el pinot noir, va muy bien con salmón a la parrilla o a la parrilla. El Chardonnay de Trentadue La Storia con una calificación de 4.3 de 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta unos 20 dólares por botella.